Propósito para 2025: ¡Ser padres!

Pese a todo, Magdaleno recuerda que la edad óptima en la mujer para concebir es hasta los 35 años, «a partir de esta edad su fertilidad decae y es más difícil conseguir un embarazo de forma espontánea». También advierte que no siempre se va a lograr en el primer mes, de hecho, lo más habitual es tardar varios meses, pero aconseja no preocuparse y no decaer manteniendo la calma.

El momento adecuado para tener relaciones sexuales en busca de un bebé son los días anteriores y posteriores a la ovulación; es decir, en la mitad del ciclo menstrual. «Hay mujeres que no tienen ciclos menstruales regulares, lo que les plantea muchas dudas sobre cuándo ovulan. Existen test en la farmacia que indican el momento idóneo y facilitan la búsqueda», explica.

Entre las precauciones iniciales antes de la gestación, la matrona recomienda cuidar la alimentación y consumir alimentos naturales, evitar los ultraprocesados, el exceso de grasa y de azucares. No comer alimentos crudos (que pueden transmitir enfermedades peligrosas) y evitar los pescados muy grandes (atún rojo, pez espada, lucio…) que tienen mercurio y puede ser tóxico. Por supuesto, no se puede consumir alcohol, tabaco ni ninguna otra droga, «porque pueden crear problemas en el embrión. El varón –matiza– tampoco debería consumirlos, puesto que pueden producir alteraciones en los espermatozoides».

Gema Magdaleno aconseja tomar algún suplemento farmacológico que contenga ácido fólico, yodo y vitamina B12 para prevenir los defectos de tubo neural fetales y otros tipos de problemas. «Hay, además, que descansar y dormir bien, evitar el estrés, hacer ejercicio y llevar una vida sana».

Explica que existen situaciones que requieren cuidados específicos como cuando la mujer tienen alguna enfermedad en el momento de buscar el embarazo: diabetes, hipertensión, epilepsia, VIH, enfermedades psiquiátricas, trasplantadas de órganos sólidos, cáncer, enfermedades inmunológicas, genéticas, etc. «En estos casos es imprescindible consultar con el médico especialista antes de comenzar a intentarlo, puesto que muchas medicaciones son incompatibles con la gestación y habrá que cambiarlas».

Igualmente recomienda que consulten con su médico las mujeres con una enfermedad diagnosticada que pueda suponer una dificultad para quedarse embarazada (endometriosis, síndrome de ovario poliquístico…), las mujeres obesas, ya que el exceso de peso puede producir complicaciones importantes, así como aquellas con trabajos peligrosos para su gestación (riesgo de accidentes, radiaciones, contacto con sustancias tóxicas, con infecciones…). Las mutuas de trabajo deberán tomar medidas para evitar los riesgos laborales.

Tomadas todas estas precauciones, en cuanto la mujer sepa que ha conseguido un embarazo, «debe contactar con su matrona, médico de familia o ginecólogo para comenzar un control y realizar las pruebas pertinentes. Pero, –advierte Magdaleno– si pasan los meses y no se logra la gestación (se puede considerar normal tardar hasta un año), se debe consultar con estos especialistas, que, si lo ven necesario, derivarán a la pareja a los servicios de reproducción humana asistida del hospital de referencia para que hagan los estudios necesarios y, si es preciso, realicen los tratamientos necesarios para tener ese bebé tan deseado», concluye esta experta.