La maquina de ejercicios para hacer cardio que ayuda a quemar más calorias que la bicicleta

Se han acabado las vacaciones y llega el momento de retomar las actividades físicas para mantenerse en forma. El cardio es básico para quemar calorías, por lo que algunos optan por salir a correr o acudir a un gimnasio para aprovechar las diversas máquinas que permiten realizar este ejercicio.

Las más utilizadas a lo largo de los años son la bicicleta estática y la cinta de correr, pero no son las únicas que permiten realizar entrenamientos cardiovasculares.

Sin embargo, existe una que cuando salió al mercado lo revolucionó ya que combina la cinta con la bicicleta estática, el remo y la elíptica.

Se trata de la Airbike, cuya diferencia con la bicicleta estática tradicional es que permite ejercitar los brazos, las piernas y el torso ya que en esta los manillares no son fijos. De hecho, esta máquina permite que se ejercite la parte superior del cuerpo mientras las piernas descansan.

Lo bueno de ella es que, al ser de bajo impacto, cualquier persona puede utilizarla y beneficiarse de un entrenamiento de cardio con poco acondicionamiento de fuerza, salvo quienes tengan lesiones o movilidad reducida.

Se puede realizar ejercicio cardiovascular en ella como parte del calentamiento antes de realizar entrenamiento de fuerza, así como de enfriamiento. La Airbike también trabaja glúteos, torso, cuádriceps y los múscilos de la parte superior del brazo., con lo que permite quemar calorías.

Esta máquina funciona con la rapidez en la que se pedalee o se utilice los manillares ya que están conectadas a un ventilador encargado de aportar la resistencia que, finalmente, será según el esfuerzo de cada persona.