Una enfermera dermoestética revela cuántas veces hay que ducharse a la semana para no dañar la piel: «Lo ideal para no perjudicarla...»

Ducharse es una práctica esencial para la higiene personal que aporta múltiples beneficios. Al hacerlo, eliminamos la suciedad, el sudor y las bacterias de la piel, lo que contribuye a mantener una buena salud y una apariencia fresca. Sin embargo, ducharse en exceso puede tener efectos negativos.

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Este último punto es el que destaca la enfermera dermoestética Marta Díez, que a través de su cuenta de TikTok, @martaadiez, ha compartido un vídeo en el que explica los posibles efectos adversos para la piel que tiene abusar demasiado de las duchas.

«Ducharse es necesario para nuestra higiene, pero hacerlo en exceso es malo», explica la especialista al principio del vídeo, en el que cita un estudio de Harvard que asegura que al lavarse la piel en exceso se desajustan los aceites y grasas naturales que sirven de protección contra bacterias, contaminación y rayos del sol.

Además el estudio ha demostrado que ducharse demasiado puede hacer que la piel se vuelva seca y aparezcan grietas y rojeces. Por lo tanto, asegura la enfermera, lo ideal sería ducharse entre tres y cuatro veces por semana, y es importante que sea con agua templada y sin cloro. Además, las duchas tienen que ser cortas, de entre 10 y 15 minutos.