Cómo envolver tu cuerpo en serenidad a través de la meditación

Con las altas temperaturas y el cansancio que suelen ser habituales en esta época del año puedes llegar a sentir que tu mente se embota y que aumenta tu irritabilidad. Generalmente, cuando estos estados aflictivos aparecen solemos quejarnos pero no actuamos para aliviarlos. Sin embargo, hoy te comparto una propuesta para poder serenar tu cuerpo y tu mente.

En la meditación guiada de esta semana, te invito a envolver tu cuerpo de calma. Te invito a sentir que en tu presente, también existe el equilibrio y la restauración.

Te invito a descubrir, junto a tu respiración, la burbuja de serenidad que puede envolverte y mejorar tu día. ¡Que tengas feliz meditación!

Puedes saber más sobre mi trabajo en torno a los beneficios de la meditación en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo) y en la cuenta de instagram: @belencolomina.