Pablo Ojeda da las claves para obtener beneficios del ejercicio físico: «Parecen inalcanzables pero...»
El popular nutricionista lanza en redes sociales un mensaje con el que transmite cómo podemos mejorar nuestra salud física y mental
Llega el propósito de casi todos los años, apuntarse al gimnasio: ¿merece la pena una cuota anual?
Con el comienzo de un nuevo año muchas personas establecen unos objetivos y metas para los próximos doce meses. Entre ellos, uno de los más comunes es el de ponerse en forma y mejorar tanto el cuerpo como la mente.
No es un secreto que, para conseguirlo, el ejercicio físico y la alimentación son claves, aunque no consiste en hacer deporte sin sentido y comer solo verduras, sino que cada persona debe adaptar el método concreto que mejor le funcione, algo que se consigue acudiendo a un profesional médico.
Aún así, recibir algunos consejos y directrices generales que nos ayuden aconseguir nuestras metas con el ejercicios físico siempre suele ser positivo. Algo que se refuerza más aún si viene de un nutricionista especializado en perder peso como es Pablo Ojeda, popular en redes sociales por sus métodos y sus intervenciones como colaborador en televisión y radio.
Cómo conseguir adoptar hábitos saludables
Ojeda comparte un nuevo reto para todos aquellos que quieren mejorar su imagen, su físico y su salud, por lo que lanza un mensaje de motivación y de concienciación, trasladando que adelgazar y tener hábitos de vida saludable no es tan complicado si se tiene constancia y firmeza:
«¿Te has sentido frustrado intentando tratando de adoptar nuevos hábitos pero los resultados parecen inalcanzables? [...] Con solo 20 minutos al día de ejercicio y planificación de comidas saludables puedes ver una transformación significativa en tu salud y bienestar en cuestión de algunas semanas», expresa Ojeda.
«Estudios demuestran que ejercicios diarios de 20 minutos y una dieta equilibrada pueden mejorar tu salud cardiovascular, aumentar tu energía y reducir el estrés en tan solo cuatro semanas. Estos cambios no solo mejoran tu estado físico, sino que también reducen la ansiedad, mejoran tu sueño y aumentan tu felicidad y la paz interior y la cabeza», explica el nutricionista y dietista dedicado a TCA y Obesidad.
Además, indica que siguiendo el reto que propone conseguiremos sentirnos más enérgicos, menos cansados, bajaremos cintura y ganaremos vitalidad. Además de por su formación, Ojeda cuenta con gran conocimiento en adelgazamiento gracias a su propia experiencia, pues pasó de pesar casi 140 kilos a conseguir un cuerpo sano y transformarse, según indica en su propia web, en un «experto en salud, transformación y bienestar».
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