Adelgazamiento

Nutrición

«Comer lechuga y pechuga todos los días puede ser saludable, pero no es nutritivo»

Elena Pérez y María Hernández-Alcalá, creadoras de Futurlife21, desmontan los mitos más populares sobre la nutrición y el cuidado de la salud

Un nutricionista indica cuál es el mejor queso que se puede comprar en Mercadona

El experto explica las opciones que considera que son sucedáneos

TardeAR

La vida con 37 años y 300 kilos de peso: «Era incapaz de ir al baño solo»

Juanmi se ha sometido hasta a ocho cirugías para tratar su obesidad. Este joven sigue luchando por volver a tener una vida normal y tiene claro cuál es su reto: «¡Quiero marcar abdominales!».

Andalucía

Rafael de Cabo: «La restricción calórica es beneficiosa contra la mayoría de las enfermedades crónicas»

El reputado biólogo, una de las figuras clave de la investigación en Estados Unidos, abundó este jueves en las correlaciones entre ayuno y edad

ALIMENTACIÓN

Esto es lo que debes comer para tener un envejecimiento saludable

La dieta AHEI enfatiza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, al tiempo que limita el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas, sodio y cereales refinados

Un nutricionista advierte sobre el peligro de ir contando las calorías de los alimentos: «Vas a perder peso y salud»

Cada vez más personas buscan llevar un estilo de vida saludable

TINNITUS

Comer más frutas, fibra, lácteos y cafeína reduce el riesgo de acúfenos

Una investigación, que analizó ocho estudios con 301.533 personas, encontró que las dietas ricas en frutas, fibra, lácteos y cafeína estuvieron asociadas con una notable disminución en la incidencia del tinnitus

¿Es imprescindible desayunar? Descubre si es mejor hacer ayuno o desayuno

Si desayunas cada día, que sea así de bien y variado

Qué priorizar a partir de los 40 para adaptarse a los cambios del cuerpo

José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez

Una farmacéutica indica cuál es el mejor suplemento para acelerar la pérdida de peso de cara al verano: «Es un quemagrasas natural»

La creadora de contenido destaca la importancia de reducir la grasa con una alimentación adecuada supervisada por profesionales

¿Quieres reducir la cintura? Tu solución está en las pesas

El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal

Horarios de comidas y cenas: así te influye la crononutrición en el peso, el sueño y la energía

Nuestro cuerpo es como un reloj que sigue ritmos circadianos que dirigen y regulan los procesos de digestión, la liberación de hormonas y la absorción de nutrientes

Una experta en fitness, tajante con los motivos que evitan que adelgaces aunque hagas ejercicio: «Mucha gente piensa...»

A pesar de las horas en el gimnasio y las dietas estrictas en ocasiones no obtenemos los resultados que esperamos

Y Ahora Sonsoles

Boticaria García aclara la creencia de que un chupito de vinagre antes de las comidas ayuda a adelgazar

La respuesta de Boticaria García a la pregunta que muchos se hacen: «¿Adelgaza tomar un chupito de vinagre antes de comer?»

NUTRICIÓN

¿El ayuno intermitente es seguro para adolescentes? Un estudio en ratones siembra dudas

La investigación refuerza la idea de que, aunque el ayuno intermitente tiene beneficios metabólicos en adultos, podría representar riesgos para niños y adolescentes

Un experto en alimentación explica qué suplemento utilizar según tus objetivos

Adrián Muria, entrenador personal con experiencia y asesor nutricional, a través de su cuenta de tiktok nos da una serie de consejos útiles para mantenernos en forma y saludables