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Alimentos que componen la dieta AHEI
Alimentos que componen la dieta AHEI Harvard Medical School

Estudio en más de 100.000 adultos

Esto es lo que debes comer para tener un envejecimiento saludable

Rafael Ibarra

La dieta, AHEI enfatiza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, al tiempo que limita el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas, sodio y cereales refinados

¿Es mejor tomar té o café?

Francisco Les y Cristina Moliner Langa

Mientras que el café proporciona un estímulo inmediato y más potente, el té –especialmente el verde– ofrece una estimulación más suave y prolongada y antioxidantes

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