Un gimnasio de Fuencarral desmitifica la práctica del Pilates

El Pilates se ha convertido en los últimos años en un reclamo de clientes para los gimnasios de Madrid . En sus publicidades prometen transformar tu cuerpo a través de pequeños movimietos corporales. Otras veces es utilizado como método para perder peso. ¿Pero qué se esconde detrás de esta práctica? Mikhail Dmitriev , fundador de este centro de Pilates en Fuencarral y profesor certificado de esta técnica ha desvelado los falsos mitos, leyendas urbanas y mentiras arriesgadas sobre este método creado por Joseph Pilates .

Este profesor especializado en el método enumera algunos de los errores que existen en la mente de los ciudadanos respecto al Pilates y que «algunos centros poco profesionales han refrendado». Su estudio se centra sobre los siguientes puntos:

Los grupos masivos de Pilates : «este método fue creado aplicándolo individualmente y así se debe hacer o en grupos muy reducidos ya que de otra forma pierde su efectividad».

Pilates para grupos determinados de población «(embarazadas, deportistas, bailarines); la concreción de una persona en un momento determinado (embarazada, deportista, etc) no determina el diagnóstico del problema que puedas tener. «Tu puedes estar embarazada y tener escoliosis luego tu tratamiento en Pilates no será el mismo que otra persona que sólo esté embarazada», explica Mikhail.

Práctica para mujeres ; «aunque si es verdad que está más extendido entre las mujeres, este método ayuda igualmente a los hombres a mejorar la movilidad, a prevenir lesiones incrementando la fuerza física y mental y aliviando la fatiga, el malestar y el dolor».

Tiene que ver más con la relajación y la meditación ; «Pilates no es tumbarse, relajarse y respirar; es un sistema de entrenamiento físico que aunque en ciertos momentos y posturas pueda proporcionar instantes de relax, no pretende otra cosa que intensificar el esfuerzo de cada movimiento, haciéndolo más preciso y eficaz».

Pilates adelgaza ; «esta actividad no rebaja el peso corporal aunque si tonifica y estiliza la figura. Los fundamentos del Pilates no se basan en el esfuerzo físico ni en la quema de grasas, es un método que apuesta por un enfoque de la actividad física donde importa la reeducación postural y el entrenamiento del cuerpo y la mente».

Para practicar Pilates hay que ser joven y estar sano ; esta actividad esta indicada para personas de cualquier edad, sexo y condición física que busquen mejorar su salud: desde jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria. «En cuanto a la salud, al contrario, es recomendable para personas que se encuentran en proceso de rehabilitación o que han sufrido una lesión. De hecho, muchos fisioterapeutas aplican ejercicios de pilates, en combinación con otros, para tratar a este tipo de pacientes», concluye Mikhail Dmitriev