Elsa Punset: «La negatividad se contagia como un virus»

Experta en inteligencia emocional y rostro mediático gracias a su colaboración en El Hormiguero 3.0, la hija del célebre Eduardo Punset, presenta «Una Mochila para el Universo: 21 rutas para vivir con nuestras emociones» , una guía emocional en la que Elsa Punset ha «reunido muchas de las respuestas a las preguntas del día a día».

Por este motivo, los lectores de ABC.es han tenido la oportunidad de plantear sus dudas sobre el miedo a hablar en público, la empatía, el miedo, el amor y la negatividad, entre otras cuestiones. « Es importante rodearse de personas positivas , la negatividad se contagia como un virus», aconsejaba Elsa a uno de los internautas.

Sobre el temor a hablar en público , la filósofa afirmaba que «es un miedo ancestral que nos afecta a casi todos en mayor o menor medida» y señalaba que «se ha comprobado que cuando eres el centro de atención, tu cerebro exagera los posibles "peligros"». Y, para aquellos que sufran por esto, lanzaba un consejo útil: «Visualizar muchas veces la charla que tienes que dar, incluso frente a un espejo, hasta que logres calmar un poco la ansiedad».

Todo procede de la misma fuente, según Elsa. Y es que «de las emociones no nos han enseñado casi nada, aprendemos de oídas» y como principio general, «nos debatimos casi siempre entre el amor y el miedo». Asimismo, afirma que «hemos menospreciado las emociones porque hasta hace relativamente poco no las entendíamos y nos hacían muy vulnerables».

«Estamos programados para colaborar y ayudar a los demás », decía la experta en emociones a los lectores. Y lo cierto es que escuchándola hablar, todo parece sencillo, aunque cueste creerlo. Nos quedamos con una clave que puede ser útil en estos tiempos de crisis: «Un elemento que ayuda a las personas a generar lo que casi todos llamamos "buena suerte" es buscar y generar oportunidades, aunque para ello tengas que cambiar de entorno». Pues a ello.

Consulta la entrevista digital con Elsa Punset