Cinco claves para prevenir la diabetes

Una dieta sana, controlar el peso, practicar ejercicio, no fumar y no beber reduce hasta en un 80 por ciento las posibilidad de tener diabetes, según un estudio publicado esta semana en la revista « Annals of Internal Medicine ».

Se trata del primer estudio que muestra la eficacia de combinar estos cinco factores para evitar la enfermedad. Para llegar a esta conclusión, los investigadores encuestaron a más de 200.000 hombres y mujeres de entre 50 y 71 años que al comienzo del estudio (entre 1995 y 1996) no padecían enfermedad cardíaca, cancer o diabetes. Diez años después, el 10 por ciento de los hombres y casi el mismo porcentaje de mujeres desarrollaron diabetes.

Los investigadores utilizaron la encuesta original para medir la relación entre los estilos de vida y la aparición de diabetes. Los participantes con tipo de vida más saludable tenían un 80 por ciento menos de posibilidades de desarrollar la enfermedad que aquellos que no cumplían ninguno de los requisitos.