Por qué los hombres también deberían fortalecer el suelo pélvico
Este grupo de músculos, que se debilitan por la edad y otros factores, tienen un papel esencial en la incontinencia y la salud sexual
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El cantante ha compartido con sus seguidores sus primeros resultados tras empezar a hacer deporte
Este objeto de coleccionista con el que el español venció a Roger Federer se ha colado en la lista de objetos relacionados con este deporte más caros jamás vendidos en una subasta
El Matador, deportista de moda en nuestro país, ha cambiado muchos detalles en su preparación para el combate en el que se convirtió en el primer campeón español de la historia de la UFC
La dieta, el tipo de entrenamiento y un proceso de deshidratación extremo son algunas de las claves de la preparación de Ilia Topuria en su camino hasta el campeonato mundial de peso pluma en la UFC
El intérprete turco ha compartido con sus seguidores el secreto detrás de su nuevo aspecto
Le preguntamos a una entrenadora personal por los tres abdominales más efectivos, esos con los que se puede conseguir un abdomen fuerte, en el que se dibuje de aquí al verano la ansiada «tableta de chocolate»
Si tu propósito para este 2024 ha sido retomar el gimnasio después de un largo parón o empezar a hacer deporte desde cero, este método de entrenamiento viral en las redes sociales puede ser el primer paso de tu rutina de trabajo
El cantante ha mostrado una foto sin camiseta donde se aprecian sus músculos bien definidos
Cuando has cogido unos kilos después del break o de los excesos navideños, hay una fórmula infalible para reenganchar tu ritmo habitual de entrenamiento y perder esos kilos de más
Descubre cómo funcionan los entrenamientos cortos en los que puedes quemar hasta 450 calorías
Ayuda a quemar grasa, aumenta la fuerza muscular y no te llevará mucho tiempo
La actividad física es uno de los pilares de la vida saludable junto a la alimentación y el descanso, pero no es lo mismo entrenar para estar sano que para estar en forma… ¿o sí lo es?
Los expertos responden a una de las preguntas del millón en el universo fitness, esa que se hacen muchos hombres cuando cambian el chip y se ponen en serio con el gimnasio
Esta máquina de «cardio» resiste en un segundo plano, lejos de los focos que apuntan a cintas y bicicletas, porque está probada su eficacia y porque tiene unas características específicas que la diferencian de ellas
El actor comparte una rutina full body con bandas elásticas perfecta para hacer cuando no tengas tiempo
