La dieta con la que Benzema consiguió adelgazar y estar más en forma que nunca

Araceli Nicolás

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17/10/2022
Actualizado 18/10/2022 a las 10:38h.

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El 19 de diciembre Karim Benzema cumple 35 años, una edad a la que muchos futbolistas se plantean su retirada. Sin embargo, el francés vive el mejor momento de su carrera deportiva en el Real Madrid, donde ha arrancado una buena temporada. Además, el francés se ha hecho con el Balón de Oro 2022 . Y el secreto de su éxito no es otro que el trabajo intenso. Como buen deportista profesional, Benzema sabe que hay tres patas fundamentales para alcanzar el máximo rendimiento en el campo: los entrenamientos , el descanso y la dieta . Precisamente esta última ha jugado un papel clave en su cambio físico. Hace ya unos años que el delantero merengue se puso en manos de un experto que le ayudó a adelgazar y conseguir un cuerpo más fibroso.

El artífice del cambio físico de Karim Benzema es el chef Alberto Mastromatteo . Según comentó a nuestros compañeros del área de Deportes , el delantero lleva una alimentación muy cuidada, sin dulces ni alcohol. La dieta se basa en cinco comidas al día con una gran proporción de hidratos y proteínas de calidad, fundamentales para cualquier deportista de élite, y baja en grasas.

Algunos de los alimentos que destacan en su alimentación son las microalgas , consideras un superalimento por ser ricas en vitaminas, proteínas vegetales, ácidos grasos esenciales, minerales y antioxidantes. No faltan tampoco las verduras, el pescado al vapor, el aceite de coco y los polvos de algarrobo.

Además, el chef utiliza agua alcalina para elaborar sus recetas. Al agua alcalina se le atribuyen diversas propiedades como su poder antioxidante, desintoxicante y energizante. Gracias a esta dieta, el delantero consiguió un evidente cambio físico, adelgazando más de 5 kilos y luciendo un cuerpo más fibroso y musculado.

Sin duda, la alimentación , ha jugado un papel esencial en la mejora del rendimiento físico de Benzema. Además, el futbolista del Real Madrid cuida su salud con técnicas como la ventosaterapia o terapia de ventosas, tal y como ha mostrado en diversas ocasiones a través de su perfil de Instagram. Esta terapia ayudaría, según los expertos, a mejorar los dolores musculares.

Los deportistas profesionales saben que cuidarse es esencial para alargar su vida deportiva. Y para ello, además de los entrenamientos oficiales, suelen incluir exigentes rutinas en el gimnasio, como nos demostró hace unos días Sergio Ramos .