'Avanza en Bienestar', organizado por Fundación València Activa, es un encuentro para potenciar el desarrollo personal y profesional, fortalecer el empleo y el emprendimiento saludable
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada la importancia de agradecer, especialmente en los momentos vitales más duros
La psicóloga Belén Colomina explica en esta sesión de meditación guiada cómo analizar si nuestras metas están alineadas a nuestros valores o son impuestos por expectativas ajenas
Esa técnica implica prestar atención plena y apreciar profundamente los placeres simples de la vida, amplificando las emociones agradables y fomentando la gratitud y el bienestar emocional
La psicóloga Belén Colomina acompaña a través de tres sesiones de meditaciones guiadas en audio para aprender a redirigir emociones incómodas de una forma constructiva
En un entorno que impulsa a correr, producir y alcanzar ideales ajenos existe el riesgo de perder el foco. La meditación se ha convertido para muchas personas en un recurso que les permite reducir la ansiedad y gestionar mejor sus emociones y sus pensamientos
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness y meditación, explica algunas prácticas que permiten conectar con los recursos de afrontamiento y el alivio en un contexto duro
Belén Colomina, psicóloga de emergencias, ofrece esta sesión de meditación guiada a los afectados por la DANA y a los voluntario, a los profesionales y a todas las personas que de forma anónima están contribuyendo a aportar algo de luz en esta tragedia
CONTENIDO EXTERNO
Mundo Consciente es el retiro espiritual favorito para viajar a menos de dos horas de Madrid en plena Sierra de Gredos
Así se aplican la técnica de relajación muscular progresiva de Jacobson y la relajación autógena de Schultz para abordar situaciones de estrés
La exposición constante a información impactante, como la que se recibe de las catástrofes o conflictos bélicos, puede aumentar la ansiedad y el agotamiento mental
Meditación guiada
La psicóloga Belén Colomina ofrece esta meditación guiada en audio para ayudar, aliviar y reconfortar a los afectados por la DANA y sus familias
Día nacional del tdah
La Sociedad Española de Neurología Pediátrica ha mostrado su preocupación ante el desabastecimiento del fármaco utilizado para tratar el trastorno
'nosotras, las menopáusicas'
Cada etapa conlleva una experiencia única que necesita ser atendida con amor y comprensión. Mente y cuerpo piden ser escuchados desde la perspectiva que aporta la psicóloga Belén Colomina
Practicar la gratitud implica desarrollar una habilidad para equilibrar nuestra atención hacia lo bueno, promoviendo el bienestar emocional y una conexión más profunda con nuestro entorno
A través de este espacio se puede conectar con deportistas del entorno para practicar deporte en grupo
