Más de 5.000 mayores reciben recomendaciones para una adecuada hidratación en verano

Aconsejar a los mayores sobre la importancia de mantener una adecuada hidratación en verano es el objetivo de la ‘Campaña de Hidratación Edad&Vida’ que este año celebra su décima edición.Un total de 43 centros residenciales de toda España participan en esta iniciativa y más de 5.000 personas mayores recibirán pautas y recomendaciones generales sobre hidratación. Para que el organismo permanezca con una adecuada hidratación es fundamental mantener el nivel correcto de agua, y no esperar a tener sensación de sed para beber, sobre todo en personas de edades avanzadas.Durante la campaña, que abarca los meses de julio y agosto, se repartirá un total de 18.000 litros de Aquarius y Aquarius Zero en diferentes residencias para concienciar sobre los beneficios que aporta la ingesta diaria de líquidos. Según las recomendaciones de la Fundación Edad&Vida, en base a los criterios establecidos por la European Food Safety Authority, una ingesta diaria adecuada de líquidos incluye, de forma general, 2 litros para las mujeres y 2,5 litros para los hombres, distribuidos a lo largo del día. De estos, aproximadamente, el 80% tendría que proceder de las bebidas, incluida el agua, y un 20% de los alimentos. En el caso de las bebidas, hay que controlar el azúcar añadido de las mismas.