Diez gimnasios esenciales para ponerte en forma en enero

20’ & Go

es un centro de entrenamiento pensado para aquellos/as que quieren cuidar su salud y obtener el máximo resultado de sus sesiones de entrenamiento, en el menor tiempo posible .

Todas las sesiones, de solo 20 minutos de duración , son asistidas por profesionales especialistas en el entrenamiento electroestimulado , que de forma personalizada te guiarán en cada ejercicio.

Gracias a los últimos avances en los campos de la electro-estimulación y la neurociencia, se ha desarrollado un nuevo y revolucionario concepto: La electro-estimulación integral activa . Con ella no solo podemos estimular un grupo muscular de manera aislada y pasiva, como hasta hace años se hacía, sino que a través de un Biotraje conectado a un dispositivo electro-estimulador, a través de una serie de ejercicios específicos, con la ayuda de un entrenador personal podemos estimular más de 360 músculos simultáneamente de manera activa, dentro de un trabajo biomecánico funcional global.

Los resultados que este tipo de entrenamiento ofrece son simplemente innovadores y revolucionarios , siendo una de las técnicas deportivas del futuro.

En los diferentes programas de entrenamiento están diseñados teniendo en cuenta varios parámetros que se analizan en la primera sesión realizada junto al entrenador personal que le haya sido asignado.

Generalmente se determinan por la edad, peso y estado físico de cliente, uniendo estos datos al objetivo perseguido, dando como resultado programas completamente personalizados que se adaptan a las necesidades de cada persona.

Edificio Sevilla 2. Avda. San Francisco Javier, 9. Teléfonos: 955523204 – 645046299

Balance Sport Clinic

Balance Sport Clinic (BSC) es un nuevo concepto de entrenamiento y recuperación deportiva. Es un centro 360º donde diagnóstico, tratamiento y seguimiento individual se llevan a cabo en un mismo espacio.

Desde el rendimiento de una persona, a la recuperación de una lesión, pasando por la pérdida de peso, en BSC intervienen diferentes profesionales que trabajan conjuntamente para garantizar así los resultados esperados.

Su estrategia se fundamenta en el control sobre cada uno de los procesos y con la seguridad de contar con profesionales de reputado prestigio y dilatada experiencia.

Plaza de Cuba, 9. 41011 Sevilla. Teléfono: 955194216

Correo electrónico: administracion@balance4u.es

Efit Sevilla

En junio de 2014 abrió sus puertas el primer centro en Sevilla de Efit , basado en el método número 1 en España , diseñado por Iván Perujo , conocido por muchos como el entrenador de los famosos .

El método Efit es un método de entrenamiento personalizado a cargo de un equipo de profesionales altamente cualificados que se preocupan principalmente de la salud. Combina muchas actividades como el fitness, entrenamientos funcionales, boxeo… De forma que en tan sólo 25 minutos de ejercicio unido a la electroestimulación , reducimos tiempos de entrenamiento hasta en un 80%, ya que equivalen a 3 o 4 horas de entrenamiento en un gimnasio habitual. Nada más terminar el entrenamiento, ya notas la tonificación de todo tu cuerpo, elevación de glúteos, etc.

Es un método en el que notas que trabajas a la vez que reduces la celulitis , eliminando la flacidez de la musculatura consiguiendo una tonificación integral .

El entrenamiento en este centro de Los Remedios es personalizado, sólo un entrenador por cliente, pendiente en todo momento del trabajo a realizar para conseguir objetivos:

-Aumento de la masa muscular y pérdida de grasa corporal

-Remodelar el cuerpo

-Eliminar celulitis

-Pérdida de peso

-Vientre plano

Sin olvidarnos de que son expertos en el tratamiento para el dolor de espalda .

Siempre teniendo en cuenta que no se realizan ejercicios de gran impacto, por lo que no tendremos lesiones.

Ya no hay excusas, pues no se requieren 3 días a la semana para estar en forma y sentirnos mejor. Con sólo una sesión a la semana es suficiente.

Calle Montecarmelo, 7. 41011 Sevilla. Teléfono: 954081198

Ensa Sport

Ensa Sport , empresa líder en entrenamiento personal y especialización deportiva , con más de 10 años de experiencia, más de 20 entrenadores y cerca de 2.500 sesiones de entrenamiento personal al mes, se ha posicionado como uno de los mejores centros de entrenamiento en Sevilla y Andalucía .

Los éxitos de sus clientes han provocado el interés de muchos entrenadores que asisten a sus formaciones para averiguar el secreto del éxito. Innovación, investigación, equipamiento y profesionalidad son las claves que han llevado a Ensa Sport al podium del entrenamiento personal y deportivo.

SATO Santa Justa (C/José Laguillo, s/n, Sevilla)

SATO Mairena (P.I. Pisa, Mairena del Aljarafe)

Teléfonos: 618 048 618 615 937 191

Correo electrónico: info@ensasport.com

Firme20

Firme20 es un centro de electroestimulación que lleva en Sevilla desde abril del 2015. Son una franquicia nacional, y están en diferentes puntos como Santander, Barcelona, siendo su central el centro de Goya en Madrid.

Todos sus entrenadores están titulados y capacitados para realizar entrenamientos a los clientes.

Realizan sesiones de 20 minutos más un relajante de 5 minutos, sesiones totalmente personalizadas y orientadas a los objetivos del cliente.

La primera prueba es totalmente gratuita y desde Firme20 recomiendan hacerla para conocer la sensación de la electroestimulación.

Con la electroestimulación notarás resultados desde las primeras sesiones, no es gimnasia pasiva, el cliente ha de hacer diferentes ejercicios durante los 20 minutos, siempre supervisado por los entrenadores.

El método de Firme20 está probado con profesionales deportivos y soportado por Loncego. Los entrenamientos Firme20 son entrenamientos integrales e individualizados con electroestimulación muscular. La electroestimulación muscular o electrofitness permite estimular el sistema muscular completo de forma simultánea o entrenar áreas de músculos de forma individual en función del objetivo de cada persona. Es la solución perfecta para obtener rápidamente resultados efectivos y visibles . Nuestro tiempo es oro, amplía tu tiempo libre de la misma forma que realizas el deseo de obtener los beneficios de un ejercicio intensivo. Las ventajas de la EMS:

-Incrementarás tu fuerza y resistencia.

-Eliminarás los dolores de huesos y espalda.

-Ganarás firmeza muscular.

-Definirás tu musculatura de forma integral.

-Eliminarás zonas de grasa localizada y piel de naranja.

-Reducirás la celulitis y la flacidez muscular.

-Eliminarás el sobrepeso y la retención de líquidos.

-Mejorará sustancialmente tu bienestar y tu movilidad.

Calle Mamá Margarita, 11 (junto a Carretera Carmona). 41008 Sevilla.

Teléfono: 619 06 49 26

Correo electrónico: mamamargarita@firme20.com

O2 Centro Wellness Piscinas Sevilla

No te dejes guiar por las mejores ofertas económicas y preocúpate por recibir el mejor de los servicios, enfocado y diseñado a medida para centrarse en lo que necesitas. En O2 Centro Wellness Piscinas Sevilla asesoran gratuitamente y con detalle para procurar un servicio específico . Cierto es que no son el centro más barato de Sevilla, pero con unos precios competitivos a cambio de un gran servicio, logran que el abandono sea mínimo. ¡Consigue lo que te propongas y no te desmotives!

Las instalaciones son inmejorables, la limpieza y la iluminación son prioridad, junto con una atención cercana y un trato excelente. Este nuevo año, cuentan con nuevos servicios como la experiencia cinematográfica MyRIDE, electroestimulación, pádel para socios y para no socios, parking gratuito, Wellness kids (deporte para niños) y una gran variedad de actividades dirigidas Les MIlls que encajan en cualquier horario. Con los mejores monitores de Sevilla tanto en actividades como en natación y zona de aguas.

Igualmente, cuentan con un cuidado espacio que da cobertura a las necesidades de fisioterapia y de medicina estética de sus clientes con tratamientos individualizados, programas de salud y un permanente asesoramiento en alimentación .

En enero, O2 Centro Wellness Piscinas Sevilla te lo pone fácil para que alcances tus retos y te invita a probar un día gratuitamente. Y no sólo eso. Si te quedas con ellos te explicarán cómo llevarte dos meses gratis. ¡Sólo durante el mes de enero!

Avenida Ciudad Jardín, s/n. 41005, Sevilla. Teléfono: 954920403

Pilates Studio Sevilla

El Método Pilates es una técnica de entrenamiento físico, creada por J. Pilates, que consiste en el fortalecimiento y estiramiento de la musculatura . El objetivo de este entrenamiento es recuperar el equilibrio muscular y la flexibilidad.

Se trabaja a partir de una posición neutral de la columna respetando las curvas naturales haciendo hincapié en la alineación del cuerpo, la coordinación y la fluidez de movimientos.

En Pilates Studio Sevilla disponen de diferentes niveles de ejercicio que permiten al alumno progresar hacia niveles más avanzados. Durante las clases se trabajan todos los grupos musculares, además se utilizan elementos o aparatos que añaden diferentes grados de resistencia o dificultad al ejercicio.

Los monitores están formados en la escuela Movimiento Pilates de Gabriela Solini . Con una formación mínima de 3 años, estos monitores adaptan las clases a las necesidades de los alumnos.

Disponen en su oferta de varios tipos de clases: de suelo, de máquinas, privadas, duets o Pilates & Go, para quienes por falta de tiempo no pueden acudir al centro. Y es que con Pilates & Go puedes tener todas las ventajas de Pilates Studio Sevilla en tu centro de trabajo.

Calle Comercio, 8 – Local 5 y 6. Parque PISA. Mairena del Aljarafe (Sevilla).

Teléfonos: 954181784 – 674007226

Correo electrónico: pilatesstudiosevilla@gmail.com

Simón Verde Family Sport Center

Simón Verde Family Sport Center , ubicado en la cornisa del Aljarafe y dentro de la urbanización Simón Verde, es mucho más que un centro deportivo.

Además de una amplia oferta de actividades dirigidas, cuenta con sala fitness con las mejores vistas de Sevilla , zona de piscina y Spa, estudio de Pilates máquinas, ludoteca incluida en la cuota, y una oferta de ocio complementario que, sin duda, hace del centro un referente en una propuesta de vida activa y compartida con tu familia . Destacar la zona de restauración donde podrás celebrar tus eventos y acudir a su amplia oferta de conciertos y exposiciones.

Con Simón Verde Family Sport Center ya es posible disfrutar de un club moderno, familiar, de ocio, salud y deporte para todos, ubicado en un lugar idílico del Aljarafe sevillano con unas vistas maravillosas de la capital.

Calle Mirador, s/n. 41120 Gelves (Sevilla). Teléfono: 954184344

Training For Gold

Training For Gold es un centro de Entrenamiento Funcional , Fisioterapia y Rehabilitación que lleva funcionando 2 años, donde el principal objetivo es mejorar la calidad de vida . Gracias al área de fisioterapia más avanzada de Sevilla y una metodología propia e innovadora en los entrenamientos, personas de cualquier edad y condición física acaban con lesiones que puedan estar arrastrando incluso años, y alcanzan un nivel de forma impensable antes de iniciar el proceso. El tratamiento personalizado que se recibe en todo momento es la clave del éxito porque cada persona trabaja lo que necesita.

En Training For Gold buscan siempre la funcionalidad de los ejercicios, entendiendo por esto que los ejercicios sean prácticos para el día a día de la actividad que realice cada persona. Y es que cuentan con una actividad para cada necesidad. Todos sus entrenamientos están pensados y adaptados según las características de la persona, lo que dota al proceso de una eficiencia máxima .

Training For Gold no es sólo un centro de rendimiento deportivo. Llegan a un amplio espectro de población aportándole grandes dosis de calidad de vida.

Calle Castelar, 2. 41001 Sevilla. Teléfono: 955047693

Abierto de lunes a sábado, de 8.00 a 22.00 horas.

Viding

Viding es una experiencia de deporte y diversión única en Sevilla que abrió sus puertas en 2013 en la calle Maestro Solano s/n. Cuenta con el equipamiento más innovador del mercado así como de espacios amplios diseñados para crear el mejor ambiente, convirtiéndolo en mucho más que un simple gimnasio. Es un lugar de diversión saludable, participación y socialización. Un centro al que te apetece ir cada día y no una obligación. Por eso está cuidado hasta el último detalle. Todas las máquinas cuentan con la última tecnología  Technogym ® , disponen de  conexión a internet  y sistema  Mywellness Cloud  que se conecta con tu smartphone y almacena tus progresos en la nube para que tengas siempre tus datos disponibles desde tu móvil o tableta.

En Viding podemos encontrar 4 salas de actividades diseñadas para la práctica de actividades colectivas como el ciclo, yoga, step, body pump, body combat, e incluso el novedoso Flamenco Viding , una actividad donde de forma divertida se tonifica a la vez que se aprenden los pasos de este popular baile.

Los aficionados al pádel también pueden disfrutar de su deporte favorito en Viding, ya que ofrece 5 pistas de pádel (2 de ellas cubiertas) así como un servicio online de reserva de pistas y organización de partidos con el resto de socios.

El agua es un elemento ideal para la práctica de actividades que combinan el ejercicio físico y la diversión, por eso Viding ofrece dos piscinas donde no sólo la natación es protagonista. También se desarrollan multitud de actividades dirigidas (aquaerobic, aquagym…). Además puedes recargar tu cuerpo en la zona de spa y relajación , porque el agua no es sólo acción.

También dispone de una instalación que no te ofrece ningún otro centro como la zona de niños/ludoteca donde los más pequeños se divierten atendidos por profesionales.

En definitiva, más de  8.500 metros cuadrados  en los que todo está pensado para que lo pases bien y te sientas mejor.

Calle Maestro Solano s/n, 41008 Sevilla. Teléfono: 954546441