ROM: la importancia del rango de movimiento en el deporte y el entrenamiento
El rango de movimiento (ROM) se refiere a la amplitud en la que una articulación puede moverse a través de su trayectoria natural sin dolor ni restricciones
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Las Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento para decir adiós a la grasa acumulada en las cartucheras
El entrenamiento LISS ha demostrado múltiples ventajas que lo convierten en una excelente opción tanto para principiantes como para atletas avanzados
Tenemos buenas noticias para quienes tienen el tiempo justo o pocas ganas de hacer ejercicio
El empresario se ha convertido en el conejillo de Indias de su propio proyecto de longevidad en el que invierte dos millones de euros al año
El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento para poner duros los glúteos
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
Pese a los infinitos beneficios que tiene practicar escalada, los pies son los principales damnificados
Nicolás Mena revela cuáles son los ejercicios más efectivos para combatir este problema que surge tras estar más de seis horas sentado frente al ordenador
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento de tren superior para poner los brazos más fuertes
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
¿Cómo empiezo? ¿Cómo sé si estoy preparado? ¿Las carreras de larga distancia son para mí?
Las Gemelas Pin proponen un entrenamiento para conseguir vientre plano
La grasa acumulada en determinadas zonas corporales a las que no es fácil acceder con ejercicio hace creer que es imposible hacerla desaparecer del todo
