Blanca Pombal, creadora de @pombalfit, explica por qué el entrenamiento de fuerza es fundamental no sólo para transformar su cuerpo sino también para mejorar la salud
No vale solo con comer bien, también saber hacerlo en las horas más convenientes
ALIMENTACIÓN
El consumo de chocolate negro podría reducir el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según un estudio que muestra una disminución del 21 % en personas que consumieron al menos cinco porciones semanales
Obesidad
Una siesta larga (superior a los 30 minutos) incide negativamente en el tejido adiposo abdominal, asociándose con mayor riesgo de obesidad
La profesional detalla qué se puede considerar carbohidrato de calidad y da ejemplos de alimentos que los aportan
La divulgadora Sandra Ortonobes, que comparte sus conocimientos en el podcast 'Tú de ciencias y yo de letras', desvela qué hay tras el «súper poder» de algunas personas, que pueden degustar un café por la tarde y conciliar el sueño a la noche sin problema alguno.
Pablo Ojeda compartió una de las técnicas más efectivas para reducir calorías al comer pasta
OBESIDAD
Los fármacos GLP-1, como Ozempic, Wegovy y Zepbound, están revolucionando la salud al imitar una hormona que ralentiza la digestión y promueve la sensación de saciedad, ayudando a reducir la ingesta calórica y controlar adicciones. Además, también podrían prevenir enfermedades como accidentes cerebrovasculares, alzhéimer y párkinson
La experta detrás de la cuenta 'Comiendo con María' ofrece consejos saludables para llevar una dieta equilibrada
Estos son los pequeños cambios que se pueden hacer en la alimentación para reforzar el sistema inmunitario frente a las enfermedades estacionales
Fran Susín repasa los lineales del célebre supermercado en busca de las versiones más sanas de estos dulces
A veces, aunque uno se tome a conciencia la dieta, no obtiene los resultados esperados: esta experta da una posible explicación
NUTRICIÓN
Un estudio en 'Nature' revela que el tejido adiposo conserva una «memoria» de la obesidad mediante cambios epigenéticos, explicando el efecto yoyó tras perder peso
Un estudio del Instituto de Salud Carlos III (ISCIII) ha hecho el cálculo
Mara Beltramino, Operations coordinator de Hastings School, explica en qué deben fijarse los padres para reconocer si sus hijos comen de forma saludable en la escuela
Elegir bien lo que desayunamos puede causar un impacto importante en nuestra salud
