Confundir calidad con cantidad, cenar solo fruta o yogur, depender de productos 'fit' y pensar que comer menos siempre es mejor son errores comunes de quienes creen que siguen una alimentación saludable
La diversidad en la alimentación favorece una microbiota intestinal saludable, además de un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales, sobre todo si está bien planificada
¿Sabías que puedes tomar yogur cada día? Y también puedes atreverte a hacer tu yogur favorito en casa
Un estudio señala que tomar suficientes proteínas diarias no implica necesariamente que se cubran las necesidades de aminoácidos esenciales
Sería un error desechar estos líquidos que están cargados de nutrientes
Álvaro sugiere alimentos bajos en calorías y con buenos aportes proteicos
El barómetro realizado por Herbolarios Navarro señala que los suplementos alimenticios, probióticos y prebióticos se han convertido en recurrentes en las cestas de la compra
Se encuentra en refrescos light y bebidas para deportistas, chicles, barritas de proteínas, yogures y gran variedad de productos dietéticos
Destacan por su capacidad para estimular la movilidad digestiva de forma natural, favorecen el tránsito intestinal y ayudan a que la digestión sea más ágil y eficiente
INFLAMAción
Un estudio en 'Nature Medicine' revela que adoptar una dieta occidental durante dos semanas aumenta la inflamación y debilita el sistema inmunitario, mientras que una dieta africana tradicional tiene efectos protectores
Eliminarla hace que pierdan la mayoría de vitaminas y enzimas digestivas que se acumulan en su corteza y que tienen efectos beneficiosos en nuestro organismo
El doctor explica dos de los beneficios de esta fruta exótica que recomienda
Fernando Fabiani
Es importante prestar atención a dos momentos específicos de la vida de la mujer que pueden tener efectos importantes en su salud: el embarazo y la menopausia
Pero, ¿qué me pasa?
La Dra. María Amaro explica qué comer y beber para reducir el cansancio, el bajón emocional y la apatía que se vive cuando llega el buen tiempo
Andalucía
El reputado biólogo, una de las figuras clave de la investigación en Estados Unidos, abundó este jueves en las correlaciones entre ayuno y edad
