Da igual lo cómodo que sea el colchón o lo silenciosa que parezca la habitación, el descanso nunca es igual que en casa
Aunque no son experiencias peligrosas, pueden resultar desconcertantes cuando se viven por primera vez
Uno de los últimos fenómenos en ese concepto universal al que llamamos amor choca con lo habitual de las sociedades occidentales
Causas individuales sí, pero también sociales como los horarios, la falta de conciliación o el extendido uso de las pantallas, se encuentran detrás de este problema cada vez más generalizado en la sociedad
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica las herramientas clave para que el descanso nocturno sea efectivo
José María Catalina de la Peña, dietista y experto en nutrición, explica en su obra 'El diseño humano' los malos hábitos que están detrás del cansancio crónico
¿Te despiertas a las cuatro de la mañana y te cuesta conciliar de nuevo el sueño? Hay cosas que estás haciendo mal
Asegura que la siesta debe adaptarse a cada niño, pero debe durar entre 15 y 90 minutos a esas edades
Los estudios indican que los menores de 18 años españoles pasan una media de cuatro horas al día delante de las pantallas
Este método ayuda a planificar los descansos de forma eficiente para despertar con más energía
Es el trastorno del sueño más frecuente, especialmente en los adultos mayores
Este tipo de solución ante los trastornos del sueño puede generar dos problemas
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, orienta en esta sesión de meditación guiada en audio para favorecer el descanso nocturno y la calma mental
tribunales
El Ministerio Público pide además la inhabilitación del acusado para ejercer profesiones sanitarias durante 4 años y una indemnización para la víctima de 4.000 euros
Nuestro cuerpo es como un reloj que sigue ritmos circadianos que dirigen y regulan los procesos de digestión, la liberación de hormonas y la absorción de nutrientes
En concreto de las encargadas de la atención, la memoria y el control de la inhibición
En una entrevista para el podcast 'Tenía la duda' la profesional indica en qué consiste esta rara y grave afección
