MÁS DE 8 HORAS
Un estudio asegura que irse a la cama antes mejora la memoria, la atención y el rendimiento escolar en adolescentes
En tiempos de conexión constante, el descanso se ha convertido en un lujo cada vez más valorado
ESTUDIO EN 34.000 PERSONAS
Un estudio en 'Nature Medicine' sugiere que esta intervención debería adoptarse y expandirse a nivel global para ayudar a reducir la carga mundial de esta enfermedad
Aurelio Rojas explica que tiene otros beneficios como la mejora de la salud cardiovascular
Ángel Antonio Herrera
Prospera el turismo de descanso, que consiste en eso, en cambiar un momento el domicilio para no hacer nada
Las estadísticas de la Sociedad Española de Neurología apuntan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien
Olaiz explica cómo afecta este medicamento tan usado para el insomnio
Este producto natural tiene muchísimas propiedades, aunque también algunas pequeñas contraindicaciones
Pero, ¿qué me pasa?
La Dra. María Amaro explica qué comer y beber para reducir el cansancio, el bajón emocional y la apatía que se vive cuando llega el buen tiempo
Se ha relacionado con un aumento en los accidentes de tráfico durante los primeros días después del cambio de hora
Mientras que el café proporciona un estímulo inmediato y más potente, el té –especialmente el verde– ofrece una estimulación más suave y prolongada y antioxidantes
Da igual lo cómodo que sea el colchón o lo silenciosa que parezca la habitación, el descanso nunca es igual que en casa
Aunque no son experiencias peligrosas, pueden resultar desconcertantes cuando se viven por primera vez
Uno de los últimos fenómenos en ese concepto universal al que llamamos amor choca con lo habitual de las sociedades occidentales
Causas individuales sí, pero también sociales como los horarios, la falta de conciliación o el extendido uso de las pantallas, se encuentran detrás de este problema cada vez más generalizado en la sociedad
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica las herramientas clave para que el descanso nocturno sea efectivo
