Aurelio Rojas explica que tiene otros beneficios como la mejora de la salud cardiovascular
Ángel Antonio Herrera
Prospera el turismo de descanso, que consiste en eso, en cambiar un momento el domicilio para no hacer nada
El psicólogo Tomás Navarro, que acaba de publicar el libro 'La senda Kaizen', explica cómo elegir los pequeños esfuerzos que merecen la pena y que permiten acceder a una vida mejor
En tiempos de conexión constante, el descanso se ha convertido en un lujo cada vez más valorado
El psicólogo Tomás Navarro invita a recorrer la senda Kaizen para abandonar patrones de pensamiento obsoletos, soñar en grande y aprender a tomar las decisiones que benefician
Las estadísticas de la Sociedad Española de Neurología apuntan que uno de cada cuatro adultos no descansa bien
El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio
La experta, especializada en patologías digestivas y pérdida de peso, revela su truco para evitar los antojos
Estos comportamientos suelen derivar en el empleo de estrategias poco saludables durante las comidas
Según la ciencia, los hábitos saludables sostenibles a largo plazo son los que realmente generan bienestar
Los siguientes factores influyen en tu energía matutina
El programa se desarrollará durante un año y espera llegar a más de 1.000 menos de la Comunidad Valenciana
Olaiz explica cómo afecta este medicamento tan usado para el insomnio
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo aplicar en la vida cotidiana las recomendaciones de la OMS sobre el mínimo de actividad física diaria que ayuda a protegerse frente a las enfermedades
La serie sigue generando debate sobre la educación de los más jóvenes, la masculinidad actual y papel de los padres en el desarrollo como personas de sus hijos
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica en esta sesión guiada en audio cómo afrontar el estrés primaveral
