Una profesora comparte las horas a las que los hijos deben irse a dormir y forma un revuelo entre los padres
La experta muestra una tabla que especifica el momento en el que los niños tienen que estar en la cama en función de su edad
Un millonario español explica por qué el teletrabajo es perjudicial para los trabajadores: «Sólo va en su contra»
Va al taller con un Mercedes y descubre que tiene el motor de un Dacia
Lo que debe hacer tu hijo para sacar mejores notas
Un catedrático de Economía que vive en Estados Unidos explica por qué no quiere ser Ministro en España: «Cualquier persona con la inteligencia...»
Descansar y dormir las horas suficientes es fundamental para gozar de una buena salud. Las necesidades de sueño varían significativamente entre unas personas u otras e influye, sobre todo, la edad.
Desde Mayo Clinic explican que en adultos, «dormir menos de siete horas por la noche con regularidad se vincula con un aumento de peso, diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas o depresión».
¿Y los niños? La entidad asegura que lograr la cantidad de horas de sueño recomendada hace que tengan «una mejora en la atención, la conducta, el aprendizaje, la memoria, la capacidad para controlar las emociones, la calidad de vida y la salud física y mental».
Que hay que descansar el tiempo adecuado está claro. Sin embargo, surge una duda: ¿cuánto tiempo debe dormir un niño? Stacy Karñsen es profesora en el Wilson Elementary School de Kenosha, en Wisconsin (EE.UU.), y ha compartido en sus redes sociales una tabla que detalla a qué hora deben irse los pequeños a la cama y a la que deben levantarse en función de su edad.
Por ejemplo, si un niño de diez años tiene que despertarse a las 07.30 horas, tendrá que irse a dormir a las 21.00 horas, según este sistema. Sin embargo, si tiene seis años, se acostará a las 20.30 horas.
La publicación de Karñsen se ha hecho viral, algo que la dejó completamente en «shock» porque se ha compartido más de 300.000 veces. «No la inventé. La encontré en mi página personal y pensé que era muy útil», indica.
Gran revuelo entre los padres
La información de la tabla ha generado un gran revuelo entre los padres. Aunque muchos piensan que es de lo más práctica, otros consideran que no todos los pequeños son iguales y no se puede aplicar de manera estricta.
Además, los horarios que se muestran son más acordes al estilo de vida estadounidense y no al español. Aquí salimos más tarde de trabajar, los establecimientos no cierran pronto y cenamos sobre las 21.00 horas o las 22.00 horas.
Esta funcionalidad es sólo para suscriptores
Suscribete
Esta funcionalidad es sólo para suscriptores
Suscribete