Un enfermero da las claves para prevenir las canas y explica el motivo de su aparición

Marina Ortiz

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30/09/2023
Actualizado a las 13:14h.

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Aunque se suele decir que 'la belleza está en el interior', el físico de una persona juega un papel importante en su vida. Es lo primero que ven los demás y proyecta una imagen u otra en función de nuestra estética y estilo. Entre otros aspectos, pueden influir las prendas de ropa que usamos, si llevamos gafas o no, si se tiene barba, maquillaje, el peinado que elijamos, etc.

Respecto a esta última característica, referente al cabello, existen muchas posibilidades para llevarlo. Aunque suele asociarse el pelo largo para las mujeres y el corto para los hombres, las variaciones pueden ser infinitas, desde el tipo de corte que llevemos hasta el color, pasando por si añadimos accesorios o adornos.

Algo que suele ser común a todas las cabelleras es que, con el paso del tiempo, aparecen unas señales que suelen ser poco deseadas: las canas. Este tipo de pelo blanco o plateado resalta sobre todo en cabellos oscuros y cuando empiezan a salir. Hay quienes las llevan sin importarles pero muchas otras personas las tapan con tintes. Esto es algo que suele estar motivado porque llevar el pelo canoso, sobre todo en las mujeres, puede ser considerado como falta de cuidado o dar mala imagen, para algunas personas.

Aunque la salida de las canas es algo irremediable en gran parte, sí que existen algunos hábitos que se pueden adoptar para prevenir, por ejemplo, una aparición temprana, o hacer que salgan en menos cantidad. Así lo explica el viral enfermero Jorge Ángel, que acostumbra a dar consejos de salud en las redes sociales.

Siguiendo las indicaciones que da el enfermero, como reducir el consumo de tabaco o alcohol e intentar combatir el estrés, prevenir las canas es algo que se puede conseguir, en general, llevando un estilo de vida más saludable. Además, cita algunos alimentos buenos para prevenir las canas: aguacate, piña, zanahoria, coliflor, almendras, avellanas y legumbres.

Además de dar estos consejos, el 'influencer' también ha dado la razón por la que aparecen estos pelos blancos, explicando que esto pasa «cuando al pelo le empieza a faltar melanina, y esto ocurre por varios factores principales como pueden ser la edad, la génetica o la acumulación de sustancias nocivas en las células, que esto se conoce como estrés oxidativo».

Ahora ya conoces los motivos principales por los que empiezan a aparecer y crecer canas y qué medidas tomar para poder prevenirlas en la medida de lo posible.