Empanadillas de verduras al horno

Para 6 0.7€/pers. 270kcal/100g

Una forma sana y deliciosa de prepararlas. Las empanadillas son unas obleas rellenas que dan mucho juego en la cocina. Se pueden hacer con diversos ingredientes. En esta ocasión vamos a prepararlas con verduras. Además, las empanadillas o empanadas (como se conocen en Latinoamérica) las cocinaremos al horno. De esta forma no vamos a añadir grasa innecesaria a la receta, sin perder una pizca de sabor.

Para hacerlas vamos a utiliza ingredientes de andar por casa (de cosillas que tenía en la nevera) sin encarecer ni complicar la receta. Podemos meter en faena a los peques de casa, pues a todos le flipan las empanadillas. Cortar y saltear puede ser complicado, pero el relleno, pincelar con huevo y hornear, les va a encantar.

No hay nada como cocinar con ellos, para que luego no haya problemas en la mesa y que se lo coman todo. Y son verduras, mucho mejor para todos. Una forma adecuada para comer verduras de una forma apetitosa y divertida. La receta se prepara en unos 40 minutos, pero si tenéis el relleno listo del batchcooking del fin de semana, serán solamente 20 minutos de nada, una cena deliciosa. ¿Te animas?

Preparación del relleno de verduras para las empanadillas

1. Si vamos a emplear cebolla, sólo tenemos que quitarle la piel y cortar en daditos pequeños, más o menos del mismo tamaño. En una sartén amplia calentamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y añadimos la cebolla.
2. Pelamos el ajo y cortamos finito. Añadimos a la sartén o cazuela. Limpiamos los pimientos y el medio calabacín. Hacemos lo mismo que con la cebolla, cortamos en trozos más o menos iguales. Introducimos en la sartén.
3. Rehogamos la verdura a fuego media hasta que esté blandita, unos 15 minutos. Es importante que estemos pendientes de la temperatura y de remover de vez en cuando para evitar que se nos quemen.
4. Troceamos los espárragos en trozos pequeños y los añadimos a la sartén con el resto de verduras, queremos que nos queden crujientes y que se noten cuando vayamos a hincar el diente a la empanadilla. Comprobamos la sal y rectificamos si fuese necesario.
5. Añadimos el pimentón de la Vera a la mezcla y removemos. Si os gusta que el relleno os quede muy jugoso podemos añadir 2 o 3 cucharadas de salsa de tomate. Retiramos del fuego y dejamos templar antes de rellenar las empanadillas.

Forma, horneado y presentación final de las empanadillas de verduras

1. Extendemos las obleas sobre una superficie de trabajo y las vamos rellenando con porciones de la mezcla. Doblamos por la mitad la masa y con la ayuda de un tenedor, sellamos el cierre.
2. Pintamos cada empanadilla con huevo batido y horneamos, con el horno previamente calentado, durante 20-25 minutos a 180º C. Servimos las empanadillas calentitas como entrante de una comida o como una cena de rechupete. Además de ser un plato fácil y rápido de preparar, una de esas recetas “más fácil imposible”.

Podéis ver todas las fotos del paso a paso en el siguiente álbum.

Consejos para unas empanadillas de verduras de rechupete

1. Para hacer estas empanadas sólo se necesita tener las obleas o tapas de vuestra marca preferida.
2. La otra opción que te recomiendo es que prepares la masa para empanadillas en casa. Así controlarás los ingredientes que lleva, en este caso con aceite de oliva virgen extra.
3. Haz cantidad de más, así podrás congelar para otras ocasiones. Y la diferencia es mucha. En casa nos gustan las empanadas caseras y suelo hacer el proceso entero, una forma de darle el sabor y la textura deseada, así como usar harinas integrales o sin gluten (si sois celíacos).
4. En este caso, por ser práctico las obleas eran compradas, pero lo dejo a vuestra elección, con o sin masa de empanadillas casera.
5. Si eres vegano y vas a preparar la masa casera, sustituye la manteca o mantequilla por aceite y nada de leche, sólo agua, para hacer la masa. Lo de pincelar con huevo, nada, sólo con un poco de aceite antes de hornear. Te quedarán crujientes y doraditas.
6. El relleno vegetal es cosa de imaginación, en este caso una idea, pero tenéis miles. Las empanadillas se pueden rellenar casi de cualquier cosa, lo que tengas a mano en la nevera. Recuerda que no se tira nada a la basura. Las empanadillas pueden ser una de las mejores recetas de aprovechamiento.
7. Cuando preparas empanadillas en casa, tan importante es el relleno como la presentación. No dejes que al hornear se abran y el relleno se desparrame. Lo evitarás marcando con las puntas del tenedor los bordes de la oblea, una vez cerradas.
8. Si prefieres puedes freír las empanadillas en aceite caliente, otra opción, aunque con más calorías.

Hemos trabajado 4 horas y 35 minutos para que disfrutes esta receta. ¿Cómo se calcula?

45 min. cocinando, 30 min. para hacer y editar las fotos, 120 min. para grabar y editar el vídeo, 45 min. para redactar y 35 min. para organizar y publicar todo en la web y en redes sociales.
😊 Sin contar lo que dedicamos a investigar cómo hacer la mejor receta, comprar los ingredientes, comerla (y repetirla si no ha salido de rechupete), leer vuestros comentarios y responder a las dudas.

Categorías: Recetas al horno Recetas con calabacín Recetas de empanadas y empanadillas Recetas de pan, masas y rebozados Recetas de verduras al horno Recetas de verduras y hortalizas

Etiquetas: aceite ajo calabacín cocina española espárragos huevos obleas pimentón pimienta pimientos sal salsa

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