Prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una patología que afecta a cerca de dos millones y medio de mujeres en nuestro país, sobre todo a partir de la menopausia. El principal problema de esta enfermedad es que, en muchos casos es silente, es decir, no presenta síntomas hasta que se produce la primera fractura. De este modo, se calcula que, sólo en Europa, hay una fractura a consecuencia de la osteoporosis cada 30 segundos. Estos son algunos de los datos que se han puesto de manifiesto durante la presentación de la campaña «Osteoporosis: que no te rompa la vida» por parte de la Fundación Hispana de Osteoporosis y Enfermedades Metabólicas Óseas (Fhoemo). Para concienciar a las mujeres acerca de la importancia de esta patología, esta entidad ha puesto en marcha una página web en Internet: www.cuidatushuesos.com. En ella se puede encontrar abundante información acerca de la enfermedad. Además, tiene una guía en la que se tiene la posibilidad de comprobar el riesgo que se tiene de padecerla. La web de la Fhoemo (www.fhoemo.com/esp/la_osteo porosis.htm) apunta sus principales causas: envejecimiento, herencia genética y una dieta pobre en calcio. Y es precisamente en este punto donde entra el factor clave: la prevención. La Sociedad Española de Reumatología detalla en su página web (www.ser.es/pacientes/

osteoporosis.html) una serie de consejos nutricionales para incrementar la ingesta de calcio en la dieta diaria.