El batido detox que te ayuda a eliminar toxinas y depurar el organismo tras el fin de semana
Prepara esta bebida refrescante y saludable en un momento
Si el último fin de semana te has pasado un poco, puedes arreglarlo. Nada mejor que preparar un buen batido detox para eliminar toxinas y depurar el organismo .
Para ello no necesitas nada más que alimentos naturales, que puedes encontrar en la frutería, y una batidora. ¿A que es fácil?
Porque los batidos detox son batidos de verduras y fruta s que se preparan con batidora. Así se aprovechan todas las propiedades de la pulpa y la piel de los vegetales.
Con este tipo de batidos caseros conseguirás depurarte. También eliminarás líquidos y, además, te llenarás de vitaminas.
¿Cuándo tomar batidos detox?
Los batidos detox se pueden tomar de manera habitual. Eso sí, nunca deben sustituir una comida importante .
En concreto, el batido detox que proponemos en esta ocasión se puede tomar como primer plato . También puede servir como tentempié a media mañana o media tarde . Igualmente puede funcionar muy bien como desayuno cuando te levantas con poca hambre.
Hay que tener en cuenta que este tipo de batidos caseros a base de frutas y verduras nos ayudan a tomar alimentos que no consumiríamos de otro modo. De esta forma conseguiremos llegar a las cinco raciones de verdura y fruta al día recomendadas.
Además, los batidos detox son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra . Esta última actúa como una esponja, de manera que absorbe las toxinas del cuerpo. Por lo que se trata, como hemos dicho, de bebidas excelentes para depurar el organismo.
Cómo hacer un batido detox
Lo esencial es que un batido detox contenga fruta y verdura. Mejor si tiene más verdura que fruta , porque así no nos pasaremos con el azúcar. Hay que tener en cuenta además que, si añadimos mucha fruta, el cuerpo será incapaz de absorber todos los nutrientes.
También es recomendable que la verdura sea rica en fibra , para aumentar el potencial depurativo.
Por último, puedes completar tu batido detox con cúrcuma, canela o jengibre , por ejemplo. Además, puedes añadir más fibra con semillas de lino, chía o avena .
Algunos ejemplos de batidos detox para eliminar toxinas y depurar el organismo pueden ser uno de zanahoria y manzana para tener un vientre plano y potenciar el moreno . Otro de piña que te ayuda a reducir el abdomen y quemar grasas .
También puedes hacer un batido verde que ayuda a depurar el cuerpo y bajar de peso o un batido de avena y manzana para deshinchar el vientre .
Además de todos ellos, toma nota de este potente batido detox. Tenlo bien a mano después de un fin de semana intenso:
Batido detox de naranja y pepino
Para preparar este batido depurativo necesitarás 2 naranjas, medio pepino, 10 hojas de espinacas, 50 g. de apio y 1 rodaja de piña .
Sólo tienes que pelar la fruta, lavar bien la verdura y batir todo bien hasta que el batido esté líquido y bien mezclado.
Por último, añade un poco del edulcorante natural que más te guste y tómalo recién hecho.
Si tu batido queda demasiado espeso, añade un poco de agua o hiel o. Así te resultará más ligero.
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