5 trucos para comer sano
¿Le has declarado la guerra a las grasas y a las calorías vacías? ¡Conoce estos trucos y electrodomésticos para comer sano!
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· Estos son los pequeños electrodomésticos que te ayudarán a ahorrar tiempo o espacio en casa
Para mantener la línea comer sano es importante siempre, porque no es suficiente con seguir unas pautas de ejercicio físico. Y, más allá de cuestiones médicas, sí hay 5 trucos que te ayudarán a mantener tu peso a raya, aportándole a tu organismo los nutrientes necesarios.
Lo primero es moderar al máximo el consumo de aceites, especialmente los más perjudiciales para la salud. En general el aceite es un alimento saludable, pero alto en grasas en muchos casos nocivas, y cuando freímos, lo cierto es que malgastamos una gran cantidad. Afortunadamente, hoy, gracias a las freidoras sin aceite, puedes disfrutar del mismo sabor y textura con un 80 % menos de consumo y, a veces, eliminándolo por completo.
Otra de las opciones para comer sano es deshidratar algunos alimentos. Por ejemplo, las setas y determinadas frutas son de temporada, pero, ¿por qué renunciar a comerlas en otras épocas del año? Gracias a estas máquinas, disfrutarás de toda clase de vegetales con independencia del mes, aportando vitaminas a tu dieta.
El arroz es una fuente de carbohidratos muy recomendable que se puede preparar de varias maneras. Y, si quieres ahorrar recursos, aceite u otras grasas, una arrocera es una buena opción para mantener una dieta equilibrada. El uso de un electrodoméstico específico será de gran ayuda.
Los microondas son aliados para recalentar comida, aprovecharla y no tener que cocinar otra vez, o descongelar determinados alimentos. Este electrodoméstico es imprescindible en tu casa y hoy, gracias a sus varias funciones, será también un aliado para llevar una alimentación saludable.
El yogur es uno de los alimentos más completos y saludables por la cantidad de nutrientes que posee. Y ahora es posible prepararlo en casa a tu gusto y eliminando todos los componentes químicos innecesarios. Las yogurteras, pues, son una buena opción para comer sano y sin aditivos.
Estos son los 5 electrodomésticos que te ayudarán a comer sano y a un precio muy competitivo. ¡Conócelos!
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Freidora sin aceite XL Crunchy - Mellerware
La freidora sin aceite XL Crunchy de Mellerware es uno de los productos top de la marca para comer sano. De hecho, tiene una puntuación de 4,6 estrellas sobre 5 de Amazon.
Esta freidora está fabricada en plástico libre de BPA y PFOA. Tiene 5,5 litros de capacidad, que sirve para preparar raciones de 3 a 6 personas y cuenta con una pantalla LED para programar los distintos modos de forma intuitiva, de 80 a 200 grados. Asimismo, es una de las pocas freidoras que no necesita nada de aceite (pero nada) para cocinar. Por otra parte, tiene una potencia de 1.500 W, ideal para múltiples opciones. Además, sus 10 programas distintos te permitirán preparar desde patatas a pescados, pasando por carnes, pizzas, mariscos y repostería de una forma tremendamente sencilla.
A nosotros nos encanta la opción en color blanco, que le dará a tu cocina un toque elegante y actual. El feedback de quien la ha comprado es muy bueno, tanto en Amazon (4,6 estrellas) como en la propia web de la marca (4,8 estrellas). Las principales ventajas que destacan los usuarios de la freidora XL Crunchy de Mellerware son su polivalencia, su intuitivo uso y su fácil limpieza.
Gracias a su gran capacidad (5,5L), con esta freidora podremos preparar platos deliciosos para 3-6 personas
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Klarstein Bananarama - Deshidratador BPA Free
El deshidratador Klarstein Banarama es idóneo para una gran variedad de alimentos. Si quieres comer setas todo el año, por ejemplo, es una buena opción.
Este artículo es gris y está fabricado en plástico libre de BPA. Tiene 6 estantes separados, 2 compartimentos y una potencia de 500 W. Puedes regular y temporizar la temperatura a un rango de entre 40 y 70 grados. Tiene unas dimensiones de 29.5 x 43.5 x 29 centímetros y pesa 3,4 kilogramos. Finalmente, sirve no solo para setas, sino también para frutas, verduras y determinadas carnes.
¿Tienes interés en comer sano o, simplemente, para tener durante todo el año una alternativa para las guarniciones de tus platos? Este deshidratador de Klarstein es tu mejor opción.
Gracias a que sus dimensiones son de 29.5 x 43.5 x 29 centímetros, este deshidratador se puede guardar fácilmente en la cocina
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Yum Asia Panda Mini arrocera con cuenco de cerámica Ninja
La arrocera Panda Mini de Yum Asia es funcional para preparar todo tipo de arroces en un tiempo récord. Tiene una puntuación muy alta en Amazon, de 4,7 estrellas sobre 5.
Este electrodoméstico funciona con cable eléctrico, está fabricado en cerámica (interior) y plástico (exterior). La capacidad es de 0,63 litros (3 tazas) y tiene una potencia de 350 vatios. Otro aspecto importante es que puedes preparar el arroz de 4 formas distintas, gracias a su tecnología de calentamiento envolvente 3D. Y, además, el fabricante ofrece una garantía de 2 años.
La arrocera se puede comprar en 3 colores distintos. Y, si quieres una arrocera de uso individual, es un artículo ideal.
Esta arrocera de tamaño mini tiene una puntuación de 4,7 sobre 5 otorgada por los usuarios gracias a la calidad de sus resultados
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Candy X-Range CMXG20DW, Microondas con Grill
El microondas CMXG20DW Candy X-Range es una opción multifuncional muy útil. Además, es un artículo Amazon Choice.
Este microondas es blanco, fabricado en acero inoxidable e incluye la función de grill. Otros elementos destacables son los 1050 watios de potencia y 5 niveles distintos, con una capacidad máxima de 20 litros. Existen 40 programas diferentes, incluyendo la función Eco, si es necesario. Funciona con pantalla LED y de forma intuitiva.
Este modelo es bueno si buscas un microondas todoterreno y está disponible en 4 colores distintos (blanco, negro, rojo y plateado). También está disponible en capacidades de 22, 25 y 30 litros.
Microondas con función grill y más de 40 programas diferentes para que cocinar sea una tarea fácil
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Leogreen - Yogurtera, Máquina para Yogur
La yogurtera de Leogreen es un electrodoméstico que te permite preparar yogur casero, sano y de calidad. Y destaca por su rapidez en la elaboración.
Esta yogurtera es blanca y gris, está fabricada en vidrio y con panel de polipropileno, libre de BPA con certificación europea. Tiene una capacidad por yogur de 0,21 litros y puedes preparar simultáneamente 12 tarros. Las medidas son 30,6 x 25 x 12,4 centímetros. En un plazo de entre 8 y 15 horas, tendrás todos los yogures listos.
¿Te gusta el yogur o quieres preparar varios para una reunión o fiesta especial? Este artículo no te fallará y servirá para yogur clásico y griego.
Esta máquina para hacer yogur puede tenerlo listo en 8 horas, y con unos resultados excelentes
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