Suplementos de colágeno y magnesio: ¿quién, cuándo y cómo tomarlos?
El colágeno con magnesio está especialmente indicado para la osteoporosis, la artrosis y la tendinitis.
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Parece que vivimos en la era de los suplementos . Nos recomiendan tomar vitaminas de todo tipo para estar fuertes y preparadas ante cualquier enfermedad cotidiana: incluso para los resfriados. Existen, de hecho, infinidad de preparados que prometen avivar nuestras defensas , protegernos de los virus y hasta mejorar la calidad y el rendimiento de nuestras articulaciones.
Seguro que has oído hablar acerca del colágeno y el magnesio . El primero es una proteína natural que produce nuestro organismo, pero no siempre en la medida que nuestras articulaciones lo necesitan. De hecho, ellas son sus principales receptoras. El colágeno nos ayuda a mantener bien engrasadas articulaciones, tejidos y huesos . Incluso nuestra piel se beneficia de sus poderosos efectos.
El magnesio, por su parte, también ofrece ventajas. ¿Sabías que gracias a este elemento son posibles más de 300 reacciones bioquímicas de tu cuerpo? Sirve para mantener un buen funcionamiento de los músculos y los nervios, un sistema inmunitario saludable y toda la fortaleza en tus huesos.
Cuando se juntan el colágeno y el magnesio acontece una especie de magia química. Los dos elementos combinados potencian las propiedades de cada uno de ellos. Los expertos consideran que la mejor edad para tomar colágeno con magnesio es a partir de los 40 años , porque mejora los síntomas de la artrosis y previene la osteoporosis.
Se recomienda en edades más tempranas, por encima de los 20 y los 30, en el caso de deportistas , para prevenir las roturas de ligamentos y cualquier tipo de trastorno articular.
Tanto en hombres como en mujeres, el colágeno con magnesio favorece la producción de colágeno , la elasticidad de la piel y las articulaciones y hasta la reducción de los dolores menstruales.
Pero, ¿qué colágeno con magnesio deberíamos tomar? ¿Cuáles son las mejores fórmulas que hoy podemos encontrar en el mercado? ¡Veamos!
Colágeno con magnesio de Ana María Lajusticia
Podríamos decir que es la fórmula estrella . Ana María Lajusticia desarrolló su propio combinado de colágeno con magnesio tras muchos años de estudio y con el objetivo de curar su propia enfermedad y rebatir las teorías que no le auguraban una vida tan longeva.
Así pues, Lajusticia creó su propia gama de suplementos alimenticios , entre los cuales podemos encontrar una gran variedad de combinaciones de colágeno con magnesio en polvos, comprimidos, sticks o líquido.
El suplemento que te proponemos se presenta en un formato de cómodas cápsulas que deberás tomar a diario y con las que notarás pronto una mejora muy significativa en cuanto a flexibilidad y en moderación del dolor articular.
Esta versión del colágeno con magnesio de Ana María Lajusticia es una promoción en formato familiar, perfecta y mucho más rentable si en casa toman el suplemento varias personas.
Colágeno con magnesio de Naturitas
Hay tantas propuestas de colágeno con magnesio en el mercado como quieras imaginar. Esta es la versión de Naturitas, que se presenta en un bote con 375 gramos de polvo sabor limón .
Combina colágeno, ácido hialurónico, vitamina C y magnesio , con un sabor muy agradable. De este modo, lo recomendaríamos a todos aquellos que tengan dificultades para tragar comprimidos y les parezcan mucho más cómodos los polvos para disolver.
Se recomienda tomar una cucharada (12,5 gramos) al día , diluida en un vaso con 200 mililitros de agua, zumo, leche o té.
Esta formula de colágeno con magnesio se presenta en polvos de fácil disolución en agua, leche o zumo. Es perfecta para aquellos que quieran evitar la ingesta de comprimidos.
Colágeno con ácido hialurónico & Q10
Podríamos decir que es uno de los suplementos alimenticios más completos, porque además de integrar el colágeno con el magnesio, incluye ácido hialurónico, Q10, Vitamina A, B12, C, D y zinc.
En el bote contiene hasta 370 miligramos de colágeno marino puro de Pangasius (pez de agua dulce), combinado con 28,5 miligramos de ácido hialurónico y 10 miligramos de coenzima Q10, imprescindible para mantener la belleza de la piel, pero también la calidad de las articulaciones.
Los polvos que vienen en este bote son cien por cien libres de aditivos y OMG , como estearato de magnesio, gelatina, sabores y colorantes. Tampoco contiene gluten ni lactosa, de modo que es perfectamente apta para todo tipo de personas.
Es una de las fórmulas de colágeno con magnesio más completa, porque incluye otros componentes imprescindibles para la salud de las personas. Uno de estos botes puede durar hasta dos meses.
Colágeno marino con ácido hialurónico
Es un suplemento completo, pero su fabricante ha focalizado gran parte de sus efectos y resultados en la belleza de la piel. Es cierto que este colágeno marino favorece el cuidado, la elasticidad y la hidratación de la piel, pero del mismo modo que los demás, este también puede proteger y prevenir del dolor en las articulaciones y el cuidado de los huesos.
Este colágeno marino contribuye a la formación de colágeno, que contribuye de manera directa en el buen funcionamiento de músculos y huesos. El complejo, además, está pensado para la máxima absorción , aportando muchas vitaminas para piel y cabello y protegiendo las células de la oxidación.
Las cápsulas están libres de estearato de magnesio, gluten, lactosa y soja , reduciendo así la irritación intenstinal.
Cada bote de este colágeno marino hidrolizado contiene 90 cápsulas, que son suficientes para 45 días. Se trata de una formula completa, compleja y natural.
Colágeno marino con cúrcuma y vainilla
Para terminar esta selección de suplementos de colágeno con magnesio, vamos a recomendarte una versión de la línea Collmar. Todos sus productos están compuestos por colágeno marino hidrolizado y enriquecido con magnesio, vitamina C y cúrcuma .
¿Sabías que la cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias y una importante fuente de nutrientes y vitaminas? La fórmula que te proponemos es un bote de 300 gramos en polvo , que puedes disolver fácilmente con agua.
Sea como sea, si esta opción no te convence, debes saber que dentro de esta misma gama de productos de colágeno con magnesio también hay versiones con cremigel, sticks y comprimidos . Este, en particular, presenta una agradable sabor a vainilla, aunque si lo prefieres, también lo encontrarás con limón.
Este bote contiene 300 gramos de una completa fórmula de colágeno con magnesio, cúrcuma y vitamina C con un agradable y sutil sabor a vainilla.
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