Andalucía
El reputado biólogo, una de las figuras clave de la investigación en Estados Unidos, abundó este jueves en las correlaciones entre ayuno y edad
ALIMENTACIÓN
La dieta AHEI enfatiza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, al tiempo que limita el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas, sodio y cereales refinados
Cada vez más personas buscan llevar un estilo de vida saludable
TINNITUS
Una investigación, que analizó ocho estudios con 301.533 personas, encontró que las dietas ricas en frutas, fibra, lácteos y cafeína estuvieron asociadas con una notable disminución en la incidencia del tinnitus
Si desayunas cada día, que sea así de bien y variado
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez
La creadora de contenido destaca la importancia de reducir la grasa con una alimentación adecuada supervisada por profesionales
El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal
Nuestro cuerpo es como un reloj que sigue ritmos circadianos que dirigen y regulan los procesos de digestión, la liberación de hormonas y la absorción de nutrientes
A pesar de las horas en el gimnasio y las dietas estrictas en ocasiones no obtenemos los resultados que esperamos
Y Ahora Sonsoles
La respuesta de Boticaria García a la pregunta que muchos se hacen: «¿Adelgaza tomar un chupito de vinagre antes de comer?»
NUTRICIÓN
La investigación refuerza la idea de que, aunque el ayuno intermitente tiene beneficios metabólicos en adultos, podría representar riesgos para niños y adolescentes
Adrián Muria, entrenador personal con experiencia y asesor nutricional, a través de su cuenta de tiktok nos da una serie de consejos útiles para mantenernos en forma y saludables
THE CONVERSATION
La distribución de grasa, ese mediocampista es el tejido adiposo intermuscular (IMAT, por sus siglas en inglés), un jugador discreto pero decisivo en nuestra salud metabólica y cardiovascular
El consumo regular de fruta es clave para mantener una alimentación equilibrada y prevenir enfermedades
ABC PÓDCAST
Nunca nos sentimos a gusto al 100% con nuestro cuerpo. Si alguna vez te has preguntado por qué te molesta la mera idea de engordar, o las arrugas del entrecejo, este es tu pódcast
Esa hinchazón tiene una explicación y suele estar en lo que comes
