TINNITUS
Una investigación, que analizó ocho estudios con 301.533 personas, encontró que las dietas ricas en frutas, fibra, lácteos y cafeína estuvieron asociadas con una notable disminución en la incidencia del tinnitus
Si desayunas cada día, que sea así de bien y variado
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez
La creadora de contenido destaca la importancia de reducir la grasa con una alimentación adecuada supervisada por profesionales
El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal
Nuestro cuerpo es como un reloj que sigue ritmos circadianos que dirigen y regulan los procesos de digestión, la liberación de hormonas y la absorción de nutrientes
A pesar de las horas en el gimnasio y las dietas estrictas en ocasiones no obtenemos los resultados que esperamos
Y Ahora Sonsoles
La respuesta de Boticaria García a la pregunta que muchos se hacen: «¿Adelgaza tomar un chupito de vinagre antes de comer?»
NUTRICIÓN
La investigación refuerza la idea de que, aunque el ayuno intermitente tiene beneficios metabólicos en adultos, podría representar riesgos para niños y adolescentes
Adrián Muria, entrenador personal con experiencia y asesor nutricional, a través de su cuenta de tiktok nos da una serie de consejos útiles para mantenernos en forma y saludables
THE CONVERSATION
La distribución de grasa, ese mediocampista es el tejido adiposo intermuscular (IMAT, por sus siglas en inglés), un jugador discreto pero decisivo en nuestra salud metabólica y cardiovascular
El consumo regular de fruta es clave para mantener una alimentación equilibrada y prevenir enfermedades
ABC PÓDCAST
Nunca nos sentimos a gusto al 100% con nuestro cuerpo. Si alguna vez te has preguntado por qué te molesta la mera idea de engordar, o las arrugas del entrecejo, este es tu pódcast
Esa hinchazón tiene una explicación y suele estar en lo que comes
Factores como la composición corporal, el metabolismo, las hormonas y el estilo de vida hacen que las necesidades nutricionales de ellos y ellas sean diferentes
Son muchas las personas que piensan que, para poder reducir de peso, deben cenar únicamente ciertos alimentos
NUTRICIÓN
Un estudio muestra que, en las personas con exceso de peso, el ayuno intermitente ayuda a perder a medio plazo algo más de un kilo que con una simple dieta baja en calorías sin limitación horaria
