Adelgazar

Por qué algunas personas comen sano y poco pero engordan

Raquel Alcolea

Confundir calidad con cantidad, cenar solo fruta o yogur, depender de productos 'fit' y pensar que comer menos siempre es mejor son errores comunes de quienes creen que siguen una alimentación saludable

22/04/2025 08:03h.

Nutrición

«Comer lechuga y pechuga todos los días puede ser saludable, pero no es nutritivo»

Raquel Alcolea

Elena Pérez y María Hernández-Alcalá, creadoras de Futurlife21, desmontan los mitos más populares sobre la nutrición y el cuidado de la salud

13/04/2025 21:35h.

El chef Matteo Grandi indica los dos alimentos que dejó de comer para adelgazar 90 kilos

Inés Romero

El cocinero italiano revela los cambios que ha hecho en su dieta y en su vida para bajar de peso de manera rápida y efectiva

10/04/2025 13:36h.

La diferencia entre comer a la una o a las tres: una de las opciones ayuda a adelgazar

Raquel Alcolea

09/04/2025 16:17h.

Un nutricionista va a Mercadona e indica cuáles son los mejores productos para picotear entre horas

A. C.

Álvaro sugiere alimentos bajos en calorías y con buenos aportes proteicos

09/04/2025 11:56h.

Un entrenador personal señala cómo bajar la barriga y la grasa de esta zona de verdad

Marina Ortiz

Este ejercicio es muy popular pero, algunos profesionales, no lo ven adecuado para bajar la tripa

08/04/2025 05:33h.

Este famoso edulcorante aumenta tus ganas de comer

C. Garrido

Se encuentra en refrescos light y bebidas para deportistas, chicles, barritas de proteínas, yogures y gran variedad de productos dietéticos

07/04/2025 10:08h.

Una fisioterapeuta explica cómo se puede adelgazar sentado

M. A.

Una fisioterapeuta explica cómo adelgazar sentado: «Es apto para personas con desgaste en rodillas o caderas»

La experta en coaching deportivo ha recomendado este tipo de ejercicio para aquellos que quieran perder peso sin salir de casa

04/04/2025 09:35h.

El poder del jengibre : qué es un alimento procinético y por qué reduce la barriga hinchada

Raquel Alcolea

Destacan por su capacidad para estimular la movilidad digestiva de forma natural, favorecen el tránsito intestinal y ayudan a que la digestión sea más ágil y eficiente

01/04/2025 16:45h.

Un nutricionista indica cuál es el mejor queso que se puede comprar en Mercadona

A. C.

El experto explica las opciones que considera que son sucedáneos

31/03/2025 18:40h.

TardeAR

La vida con 37 años y 300 kilos de peso: «Era incapaz de ir al baño solo»

Maria Sánchez Palomo

Juanmi se ha sometido hasta a ocho cirugías para tratar su obesidad. Este joven sigue luchando por volver a tener una vida normal y tiene claro cuál es su reto: «¡Quiero marcar abdominales!».

28/03/2025 12:14h.

Andalucía

Rafael de Cabo: «La restricción calórica es beneficiosa contra la mayoría de las enfermedades crónicas»

Fran Piñero

Rafael de Cabo, especialista andaluz en envejecimiento saludable: «La restricción calórica es beneficiosa contra las enfermedades crónicas»

El reputado biólogo, una de las figuras clave de la investigación en Estados Unidos, abundó este jueves en las correlaciones entre ayuno y edad

24/03/2025 17:18h.

ALIMENTACIÓN

Esto es lo que debes comer para tener un envejecimiento saludable

Rafael Ibarra

La dieta AHEI enfatiza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables, al tiempo que limita el consumo de carnes rojas y procesadas, bebidas azucaradas, sodio y cereales refinados

19/03/2025 21:44h.

Un nutricionista advierte sobre el peligro de ir contando las calorías de los alimentos: «Vas a perder peso y salud»

J. M.

Cada vez más personas buscan llevar un estilo de vida saludable

19/03/2025 09:11h.

TINNITUS

Comer más frutas, fibra, lácteos y cafeína reduce el riesgo de acúfenos

R. I.

Una investigación, que analizó ocho estudios con 301.533 personas, encontró que las dietas ricas en frutas, fibra, lácteos y cafeína estuvieron asociadas con una notable disminución en la incidencia del tinnitus

11/03/2025 06:47h.

¿Es imprescindible desayunar? Descubre si es mejor hacer ayuno o desayuno

Melissa González

Si desayunas cada día, que sea así de bien y variado

10/03/2025 16:55h.

Qué priorizar a partir de los 40 para adaptarse a los cambios del cuerpo

Raquel Alcolea

Qué priorizar al hacer ejercicio a partir de los 40 años para adaptarse a los cambios del cuerpo

José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez

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