Tenemos buenas noticias para quienes tienen el tiempo justo o pocas ganas de hacer ejercicio
Este nuevo concepto defiende la capacidad transformadora (física, mental y emocional) de la unión de coreografías dinámicas, ejercicios funcionales y con pesas, y diversión
«Apúntate a nadar y deja lo que estás haciendo»
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
Para los que hacen deporte, para los que disfrutan de la cocina, para los curiosos que siempre buscan cosas nuevas, para los que saben priorizar su autocuidado... Regálales bienestar
¿Crisis en el trabajo?
Así afecta la vitamina D a la composición corporal
¿Tienes una carrera a la vista? Así debes prepararte nutricionalmente
El Sistema Weider se fundamenta en una serie de principios que permiten la optimización del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento LISS ha demostrado múltiples ventajas que lo convierten en una excelente opción tanto para principiantes como para atletas avanzados
Nicolás Mena revela cuáles son los ejercicios más efectivos para combatir este problema que surge tras estar más de seis horas sentado frente al ordenador
En la actualidad, el trabajo de oficina y las largas horas frente a pantallas han reducido drásticamente la actividad física
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez
El yoga facial vive su momento más expansivo. Además de entrenar el cuerpo y la mente, el rostro también merece estos estímulos
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento de cuatro ejercicios para aumentar la musculatura
Analizamos los inconvenientes del uso de determinados anticonceptivos en el rendimiento
Esta técnica, conocida también como danza sufí, proporciona un bienestar mayor a la meditación clásica
Analizamos los inconvenientes y falsedades que esconden las recomendaciones generales
Para ser profesor de Zumba hay que apuntarse a una formación. ¿En qué consiste? ¿Qué se enseña? Te lo contamos todo
Los beneficios del ejercicio pautado y dirigido por un profesional especializado van más allá del aspecto social o psicológico, pues es un coadyuvante terapéutico complementario
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