Claves para mantener la lactancia materna con la vuelta a la rutina

Tras meses de teletrabajo, cambios de rutina y vacaciones, llega septiembre. Con ello, muchas madres deben conciliar la lactancia materna y la vida laboral por lo que volver a la oficina de manera presencial puede suponer un reto.

En muchos casos, la utilización de un sacaleches supone una de las opciones más útiles para las madres que vuelven al trabajo presencial para ayudar a mantener la lactancia materna y seguir con la rutina de amamantamiento. De hecho, tal como indican los datos del 'Barómetro Elvie España: La lactancia y la vuelta al trabajo', más del 20% de las mujeres encuestadas se han extraído leche en su lugar de trabajo.

Si bien la extracción y la conservación del alimento puede ser una tarea compleja, con la información y conocimiento adecuados, es totalmente posible lograr ese equilibrio deseado, pues una vez extraída, cualquier miembro del círculo de confianza de la madre puede suministrar la leche al bebé en su ausencia, dentro o fuera del horario laboral.

Cuando la madre regresa al trabajo, tiene derecho a solicitar un permiso de lactancia, que consiste en una hora al día de ausencia del trabajo sin pérdida o reducción de salario. En este contexto, el uso de un sacaleches eléctrico será muy práctico para la mujer debido a su facilidad de movimiento, comodidad, eficiencia y rapidez, así como la posibilidad de adaptarse a los patrones de succión de cada madre para aprovechar al máximo cada extracción.

La matrona Laia Casadevall indica algunos consejos a tener en cuenta para todas aquellas madres que se extraen leche en el puesto de trabajo:

Limpia tus manos antes de extraer la leche y asegúrate de que tus herramientas de extracción estén limpias y esterilizadas.

Usa un refrigerador o nevera portátil para mantener la leche fresca mientras estás en el trabajo. Si no tienes acceso a un refrigerador, utiliza una bolsa de hielo para mantener la leche fresca.

Si no puedes refrigerar la leche inmediatamente después de extraerla, utiliza un recipiente térmico aislado para mantener la leche hasta que puedas refrigerarla.

Señala cada recipiente de leche materna con la fecha y la hora de extracción para asegurarte de que la leche más antigua se use primero.

Guarda la leche en recipientes que sean seguros para alimentos y que estén diseñados para almacenar leche materna, como botellas de vidrio y/o bolsas de almacenamiento.