La técnica MDV que ayuda a disfrutar de las vacaciones como nunca
El psicólogo Tomás Navarro explica cuál es la mejor manera de aprovechar al máximo el periodo de descanso. Es una de las claves de su libro 'Tus líneas rojas', cuyas ideas comparte cada 15 días en ABC Bienestar
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Tengo una técnica para ti que te va a ayudar en estas vacaciones, especialmente si no puedes hacer las vacaciones que te gustaría y tienes que pasarte parte del verano trabajando. Es la 'técnica MVD'.
Con la 'técnica MVD' te propongo que tengas una actitud de vacaciones aunque estés trabajando duro. La actitud no cambiará tu vida, pero si la forma en que la vives…
Andando todo atribulado me llamó la atención una pareja en la terraza de un bar. Vestían bermudas y polo él y un vestidito de tirantes ella. Acompañaban el trago con unos mejillones y unas patatas. Confieso que me dieron envidia. ¿A quién no?
Yo iba a realizar una gestión. Este año no podré hacer las vacaciones que siempre hago. Bueno yo le llamo 'traviajar' ya que nos dedicamos a ir pululando con nuestra autocaravana. Este año hemos tenido que cambiarla y todavía no hemos encontrado una que se adecúe más a nuestras necesidades. Así que lo de 'traviajar' lo dejamos para el año próximo.
Pero volvamos a mi pareja en bermudas. De camino de nuevo al coche volví a verlos, tan guapos y sonrientes que sentí el impulso de hacer lo mismo. No pude evitarlo, tampoco quise evitarlo.
Pedí lo mismo y mientras me lo tomaba los iba observando. Eran ingleses. Iban a realizar una ruta. Estaban comentando que el paisaje era espectacular con lagos y 'trails' de ensueño y que la comida era 'awesome' y el clima muy benévolo. La gente que vive aquí son unos privilegiados, decía ella.
Yo iba comiendo mejillones. Las patatas me las dejaba por el final. Me gusta mojarlas en el escabeche de los mejillones. «Andorra is full of English retirees», dije entrando en la conversación. Me miraron asombrados.
Después de un rato charlando nos despedimos, me fue bien hablar con ellos. A veces no podemos hacer vacaciones cuando queremos, ni dónde queremos. En Andorra mucha gente trabaja mientras todo el mundo hace vacaciones, pero ¿sabéis qué? Pues que aunque trabajemos, aunque no podamos irnos de vacaciones, lo que sí que podemos hacer es tener una actitud de vacaciones. La actitud no cambiará nuestra vida, no nos dará unos días de vacaciones, no nos teletransportará a un destino paradisíaco, pero sí que nos permitirá disfrutar de las oportunidades que tenemos a nuestro alrededor.
Un trago al salir del trabajo, un café a media mañana con un amigo, un paseo con el fresco, un chapuzón furtivo o un picnic en no requieren de mucho tiempo ni de mucho presupuesto.
Con una actitud de vacaciones podrás disfrutar de espectáculos, conciertos, naturaleza, toboganes, exposiciones de arte, museos, bibliotecas, talleres, fiestas mayores y un montón de actividades programadas por diferentes ciudades y pueblos. Ahora bien, si vas por la vida pareciendo el pitufo cascarrabias, pues no podrás disfrutar de nada.
Yo ya hace días que estoy en modo de 'MVD' o lo que es lo mismo, 'Mini Vacaciones Discontinues'. ¿Sabes en qué consiste? Pues en que no me pierdo una sola de las oportunidades que tengo para disfrutar entre artículos y sesiones, entre entrevistas y conferencias o entre escribir y las obligadas gestiones.
Si no puedes hacer vacaciones, haz MVD buscando activamente momentos de bienestar y disponte a colocarlos en tu día a día y si es necesario, ya puedes hacerte una agenda MVD.
Por cierto, si me ves por la calle y quieres invitarme a hacer un aperitivo estaré encantado, ¿sabes por qué? Pues porque estoy trabajando pero con una actitud de vacaciones.
Puedes descubrir otros consejos de Tomás Navarro (@tomasnavarropsi en instagram) para poner límites a aquellas personas que nos hacen daño en su obra 'Tus líneas rojas' . Y además, puedes leer aquí otros artículos de Tomás Navarro en ABC Bienestar.
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