Psicología

Qué hacer para que conocer gente nueva no sea una pesadilla

Si te da pereza conocer a gente, estos son los consejos que da una psicóloga para que no se te haga tan cuesta arriba

Cómo conocer gente nueva sin que te de pereza. Adobe Stock

05/07/2022
Actualizado 08/07/2022 a las 16:56h.

Con el paso del tiempo, nuestro círculo de amistades se va reduciendo, pese a que es en la edad adulta cuando conocemos a más personas. Sin embargo, nos volvemos más reservados y solo 'nos abrimos' con quienes son más cercanos, aquellos que nos respetan cien por cien y en los que confiamos ciegamente.

Pero siguiendo el ciclo de la vida, no solo de pequeños cambiamos de colegio o de barrio y tenemos extraescolares, también cuando somos adultos estamos en constante cambio, por lo que tener que conocer a otros seres humanos es algo con lo que estamos más que familiarizados. En la univesidad haremos nuevos amigos; si nos invitan a un cumpleaños, van personas a las que no conocemos; si cambiamos de trabajo, nuestros compañeros serán otros; si nos apuntamos a clases de inglés, seguramente comparamos lecciones con más gente... En definitiva, a lo largo de los años nuestra agenda de contactos aumentará considerablemente, salvo aquellos que no salgan de casa, no trabajen o se niegen de lleno a relacionarse.

De hecho, en consulta, esto es un tema muy recurrente. La psicóloga Laura Fuster , con terapias on line y presenciales en Valencia, cuenta que ve muchos casos de personas que, conforme van cumpliendo años, pierden amistades: «Muchas veces nos lo cuentan con tristeza y resignación, pero debemos tomarlo como un proceso que forma parte de la vida».

Tal como indica, en la adolescencia solemos tener muchos amigos y el grupo de iguales es fundamental. A través de los años, vamos teniendo otras prioridades y responsabilidades y esto cambia. «Seguramente, las personas que han formado parte de los primeros años de nuestra vida no cuadren al cien por cien en nuestra vida y forma de pensar actual. Por ello, muchas de estas amistades irán desapareciendo», alerta. «Es decir, podemos tener 3 ó 4 buenos amigos y no pasa nada, pero las personas somos seres sociales y necesitamos a más gente para salir y hacer actividades», dice.

Aquí es cuando viene el problema ya que conocer gente nueva a menudo se hace complicado y aburrido. La psicóloga dice que es importante que amplíes tus actividades e intereses para encontrar gente nueva: «Deshazte de los pensamientos negativos y plantéate conocer gente nueva sin muchas pretensiones, simplemente por pasar un rato divertido. Si con cada persona que conocemos pretendemos que sea nuestra amiga del alma nos vamos a llevar grandes decepciones».

Si detectas que te cuesta hacer nuevas amistades puede ser por:

- Decepciones anteriores.

- Pensamientos negativos sobre las relaciones (la gente va a la suya, seguro que me traicionan, etc.).

- Pensamientos negativos sobre ti mismo (no les caeré bien, no se me da bien conocer gente).

- Actividades e intereses limitados.

- Buscar la 'amistad verdadera'.

Consejos para conocer a gente

Si conocer a gente te agobia, existen una serie de 'tips' para que no se haga tan cuesta arriba... «Normalmente aconsejamos que se conozca gente nueva dentro de una actividad. Por ejemplo, si te apuntas a un curso de inglés o de pintura, será fácil que hables con las personas que asisten a él. Hablar sobre el propio curso es una buena forma de 'romper el hielo' y no te resultará tan incómodo iniciar conversación con un desconocido porque tenéis algo en común», anima Laura Fuster.

También puedes conocer gente nueva a través de un amigo común. Apúntate a planes que te propongan, aunque solo conozcas a una persona. No te resultará tan violento como ir solo y puedes conocer a personas interesantes. Recuerda que la idea no es buscar «mejores amigos», sino coincidir con personas que te hagan sentir bien.