La autora de 'Eso que te pasa se llama ansiedad' enseña en su libro a llegar hasta la raíz del problema
El 23 de abril es el Día del Libro, una oportunidad y la excusa perfecta para reflexionar sobre los beneficios que la lectura puede proporcionar a la salud, especialmente si el contenido de las obras se centra en ayudar a sentirnos mejor
La ciencia relaciona esta emoción con una serie de funciones psicológicas esenciales como la regulación emocional, el fortalecimiento de la identidad a través de la conexión del 'yo pasado' con el 'yo presente' y el refuerzo de vínculos sociales
Si sientes que te despistas o que simplemente no te da tiempo a todo, con estos consejos sentirás que tus días tienen casi 40 horas
El cardiólogo y escritor comparte en su libro 'El cerebro de mi padre' un relato emotivo y sincero sobre cómo afrontar la demencia de un padre
El psicólogo Tomás Navarro, que acaba de publicar el libro 'La senda Kaizen', explica cómo elegir los pequeños esfuerzos que merecen la pena y que permiten acceder a una vida mejor
El psicólogo Tomás Navarro invita a recorrer la senda Kaizen para abandonar patrones de pensamiento obsoletos, soñar en grande y aprender a tomar las decisiones que benefician
El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
Los siguientes factores influyen en tu energía matutina
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Las emociones y sentimientos constituyen un puente entre nuestras respuestas fisiológicas automáticas y la propia conciencia reflexiva sobre ellas
Esta acción que implica cortar abruptamente el contacto con alguien sin dar ninguna advertencia o explicación puede darse en relaciones amorosas, amistades o incluso en el ámbito profesional
Cada persona vive el duelo de manera diferente, y no hay un «camino correcto» a seguir
En su último libro 'Los 7 pilares del amor propio' el psicólogo y escritor invita a forjar una relación profunda y enriquecedora con uno mismo que esté basada en la aceptación incondicional y que no dependa del reconocimiento externo
La autora de 'Autoestímate, lo urgente eres tú' (Alfaguara IJC) enseña en su guía a construir relaciones sanas empezando por una misma
Pionera en la influencia digital, la autora profundiza en los caminos que dan sentido a la existencia: desde el autoconocimiento al propósito pasando por los valores y la espiritualidad
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