Cómo renovarse en primavera para dejar espacio para lo que verdad nos llena
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, explica en esta sesión de meditación guiada cómo renovarse y vaciarse de lo que nos sobra
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¿Te has detenido a indagar sobre qué necesitas soltar en tu interior para renovarte por dentro? Generalmente, estamos pendientes de qué situaciones queremos cambiar, qué metas queremos conseguir, pero dedicamos poco tiempo a soltar todo aquello que ya no nos sirve, que nos pesa. Sin darnos cuenta, acumulamos tensiones o preocupaciones que nos restan energía, que ya no nos sirven como impulso al crecimiento. Y aprender a dejar ir, dedicar un tiempo a renovarse por dentro, es tan importante como saber ajustar los cambios externos.
En la meditación guiada de esta semana, te invito a hacerlo. Te propongo dedicar unos minutos de cuidado para ti, para soltar y dejar espacio libre en tu interior y poder llenarte de aquello que realmente deseas.
¡Que tengas feliz meditación!
Puedes encontrar aquí la lista completa de las meditaciones guiadas por Belén Colomina. Y también puedes saber más sobre ella en su instagram: @belencolomina.
También puedes saber más sobre su trabajo en torno a los beneficios de la meditación en su libro 'El poder sanador del silencio' (Grijalbo).
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