El cerebro, los músculos, las hormonas y las emociones están involucrados en la gestión del apetito de la misma manera
Confundir calidad con cantidad, cenar solo fruta o yogur, depender de productos 'fit' y pensar que comer menos siempre es mejor son errores comunes de quienes creen que siguen una alimentación saludable
Saber respirar es fundamental para nuestro bienestar físico y mental
La astenia primaveral, también conocida como fatiga primaveral, puede generar sensación de agotamiento, dolores musculares y alteraciones en el estado de ánimo
El psicólogo Tomás Navarro, que acaba de publicar el libro 'La senda Kaizen', explica cómo elegir los pequeños esfuerzos que merecen la pena y que permiten acceder a una vida mejor
El psicólogo Tomás Navarro invita a recorrer la senda Kaizen para abandonar patrones de pensamiento obsoletos, soñar en grande y aprender a tomar las decisiones que benefician
El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio
La experta, especializada en patologías digestivas y pérdida de peso, revela su truco para evitar los antojos
Aunque algunos estudios sugieren que los humanos podrían emitir compuestos que actúan como feromonas, su influencia sobre la sexualidad es limitada y dista mucho de ser determinante
Los siguientes factores influyen en tu energía matutina
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo aplicar en la vida cotidiana las recomendaciones de la OMS sobre el mínimo de actividad física diaria que ayuda a protegerse frente a las enfermedades
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Las emociones y sentimientos constituyen un puente entre nuestras respuestas fisiológicas automáticas y la propia conciencia reflexiva sobre ellas
Esta acción que implica cortar abruptamente el contacto con alguien sin dar ninguna advertencia o explicación puede darse en relaciones amorosas, amistades o incluso en el ámbito profesional
María Pérez, experta en suelo pélvico, explica en esta entrevista cómo la incontinencia suele afectar principalmente a las mujeres tras el embarazo, parto o menopausia y las claves para prevenirla
