La actriz australiana publica el libro 'Me atrevo a contarlo', donde confiesa su lucha por su salud y bienestar y sus descubrimientos sobre el fin de la etapa fértil en la mujer
Marián García insiste en que en la infancia hay que dar la información necesaria para sentar las bases de una buena alimentación, un objetivo en el que familias y colegios deben ir de la mano
La investigadora y Doctora en Psicología Clínica y de la Salud advierte la importancia de encontrar un equilibrio interior para lograr paz interior y estar mejor con uno mismo y con los demás
La psicóloga y profesora del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Massachusetts explica los beneficios de esta práctica ancestral, también denominada Qi Gong, que combina movimiento, respiración y meditación
El entrenamiento de fuerza es vital en la madurez femenina para combatir la osteoporosis y la sarcopenia
Los micronutrientes que aportan este listado de verduras, frutas, especias y semillas contribuyen tanto a la recuperación como a la generación del tejido muscular
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone un recorrido a través de tres sesiones guiadas en audio para abrazar la calma mental, liberarse del estrés y recuperar la energía
Expertos en neurociencia, psicología y meditación revelan que familiarizarse con la forma en la que se respira y aprender a hacerlo bien permite convertirla en una de las herramientas más rápidas y efectivas para reducir el estrés y el impacto de las emociones adversas
El psicólogo Tomás Navarro alerta sobre aquellos charlatanes que, armados con la lanza de internet y el escudo de las redes sociales, se lanzan a un mundo de distopías pseudocientíficas arguyendo su pseudoconocimiento en forma de consejos reveladores
Día de la felicidad
Momentánea, imperfecta, serena, estoica, sin autoexigencia, en permanente construcción... Psicólogos, divulgadores y pensadores analizan desde distintos prismas las claves de este «estado de grata satisfacción espiritual y física»
Causas individuales sí, pero también sociales como los horarios, la falta de conciliación o el extendido uso de las pantallas, se encuentran detrás de este problema cada vez más generalizado en la sociedad
En su obra 'Ni me explico, ni me entiendes' revela cómo dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo
Nuestro organismo los necesita a lo largo del día para funcionar correctamente ya que cada uno de ellos aporta algo diferente
Buenaventura del Charco, psicólogo sanitario y docente, alerta de que el inusitado interés por visibilizar los problemas psicológicos ya tiene tintes de postureo o de eslóganes vacíos de contenido
La psicóloga Belén Colomina, experta en meditación, explica las herramientas clave para que el descanso nocturno sea efectivo
Uno de los problemas más habituales de la sociedad actual es el estrés permanente al que estamos sometidos a diario
Miriam Salinas, psicoterapeuta de nutrición, aporta en 'Atrévete a comerte la vida' una guía para romper la cultura de la dieta y aprender a aceptar la diversidad corporal
