El psicólogo Jesús Matos reflexiona sobre por qué nos comparamos, qué impacto tiene en la salud mental y cómo convertirla en motor de cambio
El psicólogo Tomás Navarro, que acaba de publicar el libro 'La senda Kaizen', explica cómo elegir los pequeños esfuerzos que merecen la pena y que permiten acceder a una vida mejor
Las emociones y sentimientos constituyen un puente entre nuestras respuestas fisiológicas automáticas y la propia conciencia reflexiva sobre ellas
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Explicación de una psicóloga
En su último libro 'Los 7 pilares del amor propio' el psicólogo y escritor invita a forjar una relación profunda y enriquecedora con uno mismo que esté basada en la aceptación incondicional y que no dependa del reconocimiento externo
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, propone un recorrido a través de tres sesiones guiadas en audio para abrazar la calma mental, liberarse del estrés y recuperar la energía
Nina, sobre la menopausia
¿Crisis en el trabajo?
La psicóloga Belén Colomina, experta en mindfulness, orienta en estas sesiones para conseguir la calma mental que tanto necesitas
Los siguientes factores influyen en tu energía matutina
Las recomendaciones sexuales que aporta la inteligencia artificial suelen incluir creencias comunes en lugar de consejos personales, por lo que no es la mejor opción para proteger la salud y el bienestar sexual
Esta acción que implica cortar abruptamente el contacto con alguien sin dar ninguna advertencia o explicación puede darse en relaciones amorosas, amistades o incluso en el ámbito profesional
Cada persona vive el duelo de manera diferente, y no hay un «camino correcto» a seguir
Ciertas expresiones y comportamientos pueden ser una evidencia del nivel de inteligencia emocional de las personas
En la madrugada del 29 al 30 de marzo adelantaremos el reloj y a las dos de la madrugada serán las tres
La psicóloga y profesora del programa MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) en Massachusetts explica los beneficios de esta práctica ancestral, también denominada Qi Gong, que combina movimiento, respiración y meditación
Expertos en neurociencia, psicología y meditación revelan que familiarizarse con la forma en la que se respira y aprender a hacerlo bien permite convertirla en una de las herramientas más rápidas y efectivas para reducir el estrés y el impacto de las emociones adversas
Aunque no son experiencias peligrosas, pueden resultar desconcertantes cuando se viven por primera vez
Pareja
Estas prácticas basadas en la creatividad y la experimentación pueden contribuir a enriquecer las relaciones íntimas
Día de la felicidad
Momentánea, imperfecta, serena, estoica, sin autoexigencia, en permanente construcción... Psicólogos, divulgadores y pensadores analizan desde distintos prismas las claves de este «estado de grata satisfacción espiritual y física»
En su obra 'Ni me explico, ni me entiendes' revela cómo dominar la comunicación interpersonal y evitar el conflicto con los demás y con uno mismo
El coach Curro Cañete presenta 'Sueña, visualiza, crea' (Plantea), un libro para que tus deseos sigan un buen camino y terminen por convertirse en realidad
Buenaventura del Charco, psicólogo sanitario y docente, alerta de que el inusitado interés por visibilizar los problemas psicológicos ya tiene tintes de postureo o de eslóganes vacíos de contenido
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