Pódcast | Sergio Peinado explica por qué quince minutos al día pueden ser suficientes para estar en forma

El entrenador Sergio Peinado cuenta en este episodio del podcast 'Abecedario del bienestar' la fórmula más sencilla para convertir el ejercicio en un hábito

Sergio Peinado explica por qué te cuesta perder peso y qué hacer para evitar el efecto rebote: «Llegará un punto en el que...»

Escucha el podcast de Sergio Peinado. rodrigo parrado

01/10/2024
Actualizado 08/10/2024 a las 11:53h.

Mejor algo que nada, mejor poco e imperfecto que sin hacer. Cada vez son más los expertos en actividad física y entrenadores que pregonan esta máxima con rotundidad. Porque somos muchos los que, esperando a tener tiempo o voluntad o determinadas circunstancias, postergamos la vida activa, nos olvidamos de cuidarnos o de ponernos en forma. Que no es una cuestión de peso. Ni doloroso O aburrido. Precisamente sobre cómo convertir el ejercicio en un hábito que no nos cueste y con el que además disfrutemos conversan las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea con Sergio Peinado.

Sergio Peinado, en la sede de Vocento, antes de participar en el podcast Abecedario del Bienestar guillermo navarro

Sergio Peinado (@sergiopeinadotrainer), se formó en INEF y es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Comenzó a crear contenido en YouTube en 2011 y en Entrena con Sergio Peinado ya cuenta con más de cinco millones de suscriptores. De hecho, sus vídeos superan los 550 millones de visitas. Es el influencer masculino de fitness con más seguidores de España (ya supera los 8,3 millones entre todas las plataformas). Además en 2017 creó FUERTAFIT, su propia firma de entrenamiento online desde donde ya ayudado con su cambio físico a más de 170.000 alumnos de más de 15 países.

El entrenador Sergio Peinado, con las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea, durante la grabación del podcast Abecedario del Bienestar. Guillermo navarro

Entrevistas y producción:Laura Pintos y Raquel Alcolea
Montaje: Blanca Nava
Ayudante de sonido: Íñigo Martín Ciordia
Coordinación: Andrea Morán
Ilustración: Rodrigo Parrado

Otros epispdios de 'Abecedario del bienestar':

Juanetes, callos y pies doloridos: por qué tus zapatos tienen la culpa. Con Jesús Serrano.

- Cómo desinflamar el cuerpo y retrasar el envejecimiento. Con Sandra Moñino.

- Dieta Keto: guía definitiva para comprenderla y aplicarla. Con Oriol Roda y Néstor Sánchez.

- Neurofelicidad: cómo sintonizar cerebro y corazón para mejorar tu vida. Con Ana Asensio.

Todos los episodios de 'Abecedario del Bienestar' pueden encontrarse en las principales plataformas de audio, como Spotify, Ivoox, Apple Podcasts, Amazon Music y Podimo. También están disponibles en Youtube.