Esta actividad cuenta con numerosos beneficios físicos y mentales
Las entrenadoras personales Esther y Gema Pineda proponen un entrenamiento de abdomen para eliminar grasa
Ambos beben del entrenamiento híbrido y son dos marcas comerciales, pero su enfoque y sus exigencias técnicas y físicas son diferentes
Las entrenadoras personales Esther y Gemma Pineda, conocidas como Gemelas Pin, muestran el paso a paso de un entrenamiento de cuatro ejercicios para conseguir una cintura de avispa
Las Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento para decir adiós a la grasa acumulada en las cartucheras
El entrenamiento de fuerza es vital en la madurez femenina para combatir la osteoporosis y la sarcopenia
El pilates reformer trabaja la elongación activa y el control, permitiendo que el cuerpo se mueva con estabilidad y fuerza
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento para poner duros los glúteos
En la actualidad, el trabajo de oficina y las largas horas frente a pantallas han reducido drásticamente la actividad física
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento de tren superior para poner los brazos más fuertes
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
¿Cómo empiezo? ¿Cómo sé si estoy preparado? ¿Las carreras de larga distancia son para mí?
Las Gemelas Pin proponen un entrenamiento para conseguir vientre plano
El autor de 'Muévete para vivir' cuenta cómo evitar los dolores y mejorar la postura, todo ello gracias al movimiento
El yoga facial vive su momento más expansivo. Además de entrenar el cuerpo y la mente, el rostro también merece estos estímulos
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento de cuatro ejercicios para aumentar la musculatura
Esta técnica, conocida también como danza sufí, proporciona un bienestar mayor a la meditación clásica
A continuación en Entrenamiento y tablas de ejercicios
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