José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo aplicar en la vida cotidiana las recomendaciones de la OMS sobre el mínimo de actividad física diaria que ayuda a protegerse frente a las enfermedades
Están compuestos por tres aminoácidos esenciales: leucina, isoleucina y valina
Los vegetales ayudan a ganar músculo
Tenemos buenas noticias para quienes tienen el tiempo justo o pocas ganas de hacer ejercicio
Este nuevo concepto defiende la capacidad transformadora (física, mental y emocional) de la unión de coreografías dinámicas, ejercicios funcionales y con pesas, y diversión
«Apúntate a nadar y deja lo que estás haciendo»
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
¿Crisis en el trabajo?
Gemelas pin
Esther y Gema Pineda, Gemelas Pin, explican cómo desoxidar el cuerpo con estas propuestas sencillas y rápidas que se pueden hacer a diario
Sigue estos fáciles consejos fáciles para que tu flujo sanguíneo goce de una mayor salud.
Ambos beben del entrenamiento híbrido y son dos marcas comerciales, pero su enfoque y sus exigencias técnicas y físicas son diferentes
Dado que la ingesta dietética de CLA es limitada, muchos deportistas y entusiastas del fitness recurren a suplementos de CLA elaborados a partir del aceite de cártamo o girasol, los cuales contienen concentraciones más elevadas del compuesto
El entrenamiento HST se organiza en ciclos de 6 a 8 semanas con una división de repeticiones en diferentes fases
¿Tienes una carrera a la vista? Así debes prepararte nutricionalmente
El Sistema Weider se fundamenta en una serie de principios que permiten la optimización del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento LISS ha demostrado múltiples ventajas que lo convierten en una excelente opción tanto para principiantes como para atletas avanzados
Nicolás Mena revela cuáles son los ejercicios más efectivos para combatir este problema que surge tras estar más de seis horas sentado frente al ordenador
Para los que hacen deporte, para los que disfrutan de la cocina, para los curiosos que siempre buscan cosas nuevas, para los que saben priorizar su autocuidado... Regálales bienestar
En la actualidad, el trabajo de oficina y las largas horas frente a pantallas han reducido drásticamente la actividad física
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen un entrenamiento de tren superior para poner los brazos más fuertes
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez
¿Cómo empiezo? ¿Cómo sé si estoy preparado? ¿Las carreras de larga distancia son para mí?
El próximo podcast es exclusivo para suscriptores
Suscríbete hoy mismo y comienza a disfrutar de todo el contenido de ABC
Este podcast es exclusivo para suscriptores
Suscríbete hoy mismo y comienza a disfrutar de todo el contenido de ABC
