«Apúntate a nadar y deja lo que estás haciendo»
Las distancias entre lo que el paciente necesita saber y las respuestas que obtiene de los especialistas pueden marcar la diferencia en la salud futura de quienes sufren este problema
Entrenamiento de fuerza activa
El entrenamiento de fuerza activa hormonas que aumentan la quema de grasa abdominal
Para los que hacen deporte, para los que disfrutan de la cocina, para los curiosos que siempre buscan cosas nuevas, para los que saben priorizar su autocuidado... Regálales bienestar
Pablo Iglesias, osteópata
Qué es el síndrome del ojo seco, a quién afecta y cómo evitarlo
Detalles del entrenamiento
Lo que haces mal
Analizamos los inconvenientes y falsedades que esconden las recomendaciones generales
Nos impactan con miles de métodos de entrenamiento de supuestos resultados milagrosos ¿Qué mejoras de fuerza podemos esperar realmente?
¿Crisis en el trabajo?
Nicolás Mena revela cuáles son los ejercicios más efectivos para combatir este problema que surge tras estar más de seis horas sentado frente al ordenador
En la actualidad, el trabajo de oficina y las largas horas frente a pantallas han reducido drásticamente la actividad física
Cuánto y qué ejercicio es el que cada cual necesita probablemente sea más una cuestión de ensayo y error de lo que nos gustaría admitir
Cada vez se habla más de la importancia del entrenamiento de fuerza en la mujer, y estos los motivos para empezar a incorporar ejercicios de fuerza en tu rutina fitness
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo adaptar los entrenamientos para dar respuesta a los cambios que se producen en el cuerpo en la madurez
El yoga facial vive su momento más expansivo. Además de entrenar el cuerpo y la mente, el rostro también merece estos estímulos
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen esta semana un entrenamiento de cuatro ejercicios para aumentar la musculatura
Analizamos los inconvenientes del uso de determinados anticonceptivos en el rendimiento
Esta técnica, conocida también como danza sufí, proporciona un bienestar mayor a la meditación clásica
El experto habla de los mitos y realidades que se esconden detrás de las agujetas al hacer ejercicio físico
La actividad física ayuda a reducir el impacto de factores como el estrés, el sedentarismo y el exceso de pantallas, que deterioran la calidad del sueño
Descubre qué entrenamiento puedes hacer en función de la fase del ciclo menstrual en la que te encuentres
Tener éxito en el propósito de hacer ejercicio será más sencillo aplicando estos consejos
Visita Barcelona el próximo 16 de febrero para instruir a nuevos profesores de Zumba
Ir de menos a más y las clases colectivas son puntos a tu favor para conseguir tus objetivos (siempre y cuando sean realistas)
Las entrenadoras personales Gemelas Pin proponen una rutina fitness enfocada en poner fuerte el tren superior
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