Los trucos de Isasaweis para cuidarse a partir de los 40 comiendo de todo
Isabel Llano, más conocida como Isasaweis, revela en este episodio del podcast 'Abecedario del Bienestar' cómo recuperar la motivación para priorizarse, comer sano y variado y hacer ejercicio
Cuidarse es fundamental para sentirnos bien, vivir en plenitud y poder cuidar a otros. Eso lo tenemos claro a estas alturas de la vida. Pero del autocuidado se habla mucho… y se practica menos.
Pero lo cierto es que en la madurez cuesta encontrar el tiempo, el método y la motivación para hacer hueco, aunque sea a codazos, a esos momentos para nosotros.
¿Qué nos pasa? ¿Cómo podemos ponernos ya de una vez en marcha y priorizarse? ¿Por dónde empezar?
Para hablar de todo ello y del proceso de transformación saludable que ella misma ha vivido las periodistas Laura Pintos y Raquel Alcolea conversan en el podcast de Abecedario del Bienestar con Isabel Llano, más conocida por todos como Isasaweis (@isasaweis en instagram). Ella es ingeniera técnica informática, pero hace más de una década comenzó dar consejos prácticos en internet sobre cocina, belleza y estilo de vida. Cuenta con una gran comunidad de seguidores en redes sociales a los que cariñosamente llama «piñones» y es autora de varios libros: 'La cocina de Isasaweis', 'Cocina sana para disfrutar', '¡No te compliques con la cena!, 'Come genial y no hagas dieta nunca más' o el más reciente, 'Come de todo, entrena conmigo y cambia tu vida' (Planeta).
Su última obra es un compendio de recetas, consejos y rutinas deportivas estructurado en tres pilares: come de todo (alimentación), entrena conmigo (deporte) y cambia tu vida (actitud).
Grabación, edición y montaje del podcast: María Romero y Manuel Garre.
Entrevistas y producción: Laura Pintos y Raquel Alcolea.
Puedes escuchar aquí los episodios anteriores del podcast Abecedario del Bienestar.
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