Cambios fáciles que puedes hacer en tu vida para decir adiós a la inflamación

La nutricionista Sandra Moñino, autora del libro 'Adiós a la inflamación', explica en una conferencia abierta al público el 5 de octubre en el Teatro Alcázar de Madrid cómo prevenir enfermedades, retrasar el envejecimiento y perder peso

Pódcast: Cómo acabar con la inflamación, con Sandra Moñino

Sandra Moñino, nutricionista y autora de 'Adiós a la inflamación'. © Estudio Weddings.

ABC Bienestar

02/10/2024
Actualizado 04/10/2024 a las 10:23h.

¿Sientes tu vientre hinchado? ¿Pesadez en tu cuerpo? ¿Te notas de mal humor, estresado o más cansado de lo normal? ¿Sabías que detrás de ello podría esconderse un problema de inflamación? La nutricionista Sandra Moñino, autora del libro 'Adiós a la inflamación' (HarperCollins) que ya han leído más de 300.000 personas y que va por su 13ª edición, asegura que muchas cuestiones que nos preocupan como el aumento de peso, los problemas en la piel, los dolores de cabeza recurrentes o incluso las patologías más graves como la diabetes, la esclerosis múltiple, la depresión, el hipotiroidismo o incluso el cáncer podrían deberse a una inflamación crónica.

Por eso tanto a través de su libro 'Adiós a la inflamación' como de su consulta online en Nutriciónate y su labor divulgativa desde Instagram (con @nutricionat_) ayuda a miles de personas para que puedan seguir una dieta adecuada, adquirir hábitos saludables y gestionar mejor las emociones ya que, según explica, esos pilares son primordiales para desinflamarse y recuperar la salud. «Descubrir el significado de la inflamación ha sido un antes y un después. Gracias a ello he conseguido en mis pacientes mucho más de lo que nunca me hubiera imaginado. Revertir enfermedades crónicas, conseguir reducir su medicación, eliminar síntomas de patologías, mejorar su calidad de vida, pérdidas de peso a largo plazo que parecían imposibles y un largo etcétera. Es increíble lo que se puede lograr al llevar una alimentación antiinflamatoria. Ojalá puedas leer este libro con detenimiento y abrir la mente hacia este cambio, porque te aseguro que la nutrición es la medicina del futuro. ¡Desinflámate conmigo!», propone.

Pero además Sandra Moñino organiza periódicamente encuentros divulgativos abiertos al público en los que aporta a los asistentes información valiosa, real y práctica para prevenir la inflamación o a disminuirla, así como consejos fáciles para seguir una dieta antiinflamatoria y un estilo de vida saludable (alimentación, ejercicio, descanso...) que alejen cualquier patología de nuestro cuerpo y nuestra mente.

Precisamente este sábado 5 de octubre, Sandra Moñino organiza en Madrid un encuentro a las 12 horas en el Teatro Alcázar (calle Alcalá, 20). La asistencia es libre hasta completar aforo, previa inscripción en este formulario.

Cartel del evento 'Adiós a la inflamación' harpercollins

La autora estará acompañada por Raquel Alcolea, periodista en ABC Bienestar (@abc_bienestar), media partner en este evento. También contará con las colaboraciones de los patrocinadores Nutribullet y Alkanatur.

11:30 horas: Llegada de invitados y convocatoria a medios de comunicación en el photocall. Ubicación: vestíbulo del Teatro Alcázar de Madrid. La autora atenderá a los medios asistentes.
11.45 horas: Llegada de Sandra Moñino a photocall. Ubicación: vestíbulo del Teatro Alcázar de Madrid, en calle Alcalá, 20.
12:00 horas: Comienzo del evento 'Adiós a la inflamación'. Ubicación: interior del Teatro Alcázar de Madrid.
13 horas: Firma de ejemplares en el vestíbulo del Teatro Alcázar de Madrid.

El acto constará de una primera parte teórica, para dar paso a una segunda parte más dinámica, en la que la autora ejemplificará y llevará a la práctica el contenido aprendido, además de contar con testimonios de pacientes que contarán sus experiencias reales.

La última parte del evento estará compuesta por una sección de preguntas que resolverán las dudas más interesantes en directo. Para finalizar, habrá sorpresas para los asistentes.