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Nutrición

Falsos mitos de la vitamina C, qué alimentos la tienen y cómo tomarla

Esto es lo que dicen los expertos de la vitamina C: todo lo que es verdad y lo que es mentira

Cómo tomar la vitamina C, alimentos que la tienen y falsos mitos Adobe Stock
Melissa González

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La vitamina C es uno de los nutrientes más seguros. Aunque puede que no sea la cura para el resfriado común, como muchas veces se espera, los beneficios de la vitamina C pueden incluir la protección contra las deficiencias del sistema inmunitario, ... prevención de las enfermedades cardiovasculares, los problemas de salud prenatales, las enfermedades de los ojos e incluso las arrugas de la piel.

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