La Tasa Metabólica Basal es la cantidad mínima de calorías que el cuerpo necesita para realizar funciones básicas como respirar, bombear sangre, mantener la temperatura corporal...
El BMI se utiliza en el deporte para diversas finalidades, como monitorear el peso corporal, establecer estándares normativos en deportes específicos y evaluar la salud general de los atletas
Los WOD son increíblemente variados, pero suelen seguir formatos estructurados que ayudan a medir el progreso y mantienen el interés de los atletas
El ATG no es solo una expresión, sino una filosofía que promueve la movilidad, la fuerza funcional y la utilización completa de las capacidades biomecánicas del cuerpo
El entrenamiento EMOM consiste en realizar una tarea específica (ejercicios o repeticiones) al inicio de cada minuto
La quiropraxia es especialmente eficaz en el manejo del dolor de espalda, cuello y articulaciones
El AMRAP tiene sus raíces en el CrossFit, una disciplina que revolucionó el mundo del fitness al combinar movimientos funcionales, entrenamiento de alta intensidad y la medición del rendimiento
Los electrolitos son minerales que, al disolverse en agua, se descomponen en partículas con carga eléctrica
Una de las principales ventajas de la estevia es su aporte nulo de calorías, lo que la convierte en una aliada para quienes buscan perder peso o mantener una dieta baja en calorías
La cetosis es un estado metabólico en el que el cuerpo, ante una reducción significativa de carbohidratos en la dieta, cambia su principal fuente de energía de la glucosa a las grasas
Los fitatos o ácido fítico son compuestos que se encuentran en granos enteros, legumbres, semillas y frutos secos
Los fitoquímicos son compuestos químicos que las plantas producen de manera natural para protegerse de amenazas como plagas, enfermedades, condiciones climáticas extremas y daños por radiación ultravioleta
La dextrosa es un monosacárido o azúcar simple, químicamente idéntico a la glucosa que se encuentra de forma natural en el cuerpo humano y en diversos alimentos
El glucógeno es un polisacárido, es decir, una molécula compuesta de múltiples moléculas de glucosa, un tipo de azúcar que sirve como fuente principal de energía para las células
Los fructooligosacáridos son un tipo de oligosacáridos, es decir, una clase de carbohidratos compuestos por cadenas cortas de moléculas de fructosa que están unidas entre sí y, en algunos casos, a una molécula de glucosa al final de la cadena
El glutamato es un aminoácido no esencial que se encuentra de manera natural en diversos alimentos como tomates, queso parmesano, champiñones y carnes
