Redactora
Periodista y Máster en Marketing Digital. Tras dos décadas en diarios, emisoras y revistas, ahora estoy al frente de ABC Bienestar, donde escribo y hablo sobre temas que ayuden a vivir más y mejor.
Expertos en fisioterapia, fisiología del ejercicio y actividad física explican qué cambios deben hacerse en el abordaje del ejercicio terapéutico para que sea eficaz
La cantante y actriz comparte sus reflexiones sobre esta etapa en el pódcast 'Abecedario del Bienestar' y explica cómo superar el estigma que acompaña al climaterio
Aunque algunos estudios sugieren que los humanos podrían emitir compuestos que actúan como feromonas, su influencia sobre la sexualidad es limitada y dista mucho de ser determinante
José Ruiz, entrenador personal y CEO de Malagaentrena explica cómo aplicar en la vida cotidiana las recomendaciones de la OMS sobre el mínimo de actividad física diaria que ayuda a protegerse frente a las enfermedades
En un contexto marcado por la crispación social, los expertos apelan a la necesidad de recuperar un diálogo basado en la empatía, la consciencia, la voluntad de entenderse y la asertividad
Las recomendaciones sexuales que aporta la inteligencia artificial suelen incluir creencias comunes en lugar de consejos personales, por lo que no es la mejor opción para proteger la salud y el bienestar sexual
Ambos beben del entrenamiento híbrido y son dos marcas comerciales, pero su enfoque y sus exigencias técnicas y físicas son diferentes
En su último libro 'Los 7 pilares del amor propio' el psicólogo y escritor invita a forjar una relación profunda y enriquecedora con uno mismo que esté basada en la aceptación incondicional y que no dependa del reconocimiento externo
Destacan por su capacidad para estimular la movilidad digestiva de forma natural, favorecen el tránsito intestinal y ayudan a que la digestión sea más ágil y eficiente
Nutrición
Elena Pérez y María Hernández-Alcalá, creadoras de Futurlife21, desmontan los mitos más populares sobre la nutrición y el cuidado de la salud
Este mineral participa en más de 300 reacciones bioquímicas que regulan la energía, la presión arterial, la contracción muscular, la salud ósea y el equilibrio nervioso. Pero antes de consumirlo como suplemento, conviene distinguir cada compuesto
Pionera en la influencia digital, la autora profundiza en los caminos que dan sentido a la existencia: desde el autoconocimiento al propósito pasando por los valores y la espiritualidad
Este nuevo concepto defiende la capacidad transformadora (física, mental y emocional) que es capaz de generar la unión de coreografías dinámicas, música actual y ejercicios funcionales y con peso
Pero, ¿qué me pasa?
La Dra. María Amaro explica qué comer y beber para reducir el cansancio, el bajón emocional y la apatía que se vive cuando llega el buen tiempo
Begoña Pérez, veterinaria, especialista en seguridad alimentaria y fundadora de Nana Food; explica la importancia de comprender los términos relacionados con la crianza, la alimentación y el bienestar animal para elegir bien
En la madrugada del 29 al 30 de marzo adelantaremos el reloj y a las dos de la madrugada serán las tres
