Colaborador
Entrenador CF-L1/L2, Crossfit Kids y CrossFit Conjugate Methods Specialty. Entre playa y montaña, la segunda siempre. Escribo sobre ejercicio físico y entrenamiento esquivando los mitos y mentiras que se repiten sin cesar.
Nos impactan con miles de métodos de entrenamiento de supuestos resultados milagrosos ¿Qué mejoras de fuerza podemos esperar realmente?
Tener éxito en el propósito de hacer ejercicio será más sencillo aplicando estos consejos
Claves para entender qué ocurre cuando elegimos entrenar al principio o al final del día
Analizamos esta práctica tan habitual entre las personas que buscan aumentar su masa muscular progresivamente
Pese a que las sentadillas con barra son un elemento básico en la mayoría de los programas de entrenamiento, pero hay alternativas si tienes alguna molestia o no tienes una barra hacerlas
Estos son los requisitos para que este año cumplas con tu propósito de ponerte en forma
Como todos sabemos, a veces lo barato sale caro
Te contamos los beneficios del descanso planificado y cómo hacerlo bien
Se acercan fechas de atracones y después vienen las ganas de arreglarlo ¿Quién debe ayudarte?
Las promesas de éxito y resultados tangibles que se pueden obtener del ejercicio físico suelen ser falsas. Te contamos los motivos
Pese a las recomendaciones generales, puede haber personas cuyas circunstancias justifiquen una vida sedentaria. Veamos cuáles son
Lo que importa nada tiene que ver con el número. Te contamos el secreto
Entrevistamos a una de las profesionales más cualificadas en el terreno de la preparación deportiva de atletas con discapacidad
Analizamos las adaptaciones positivas y los riesgos potenciales del entrenamiento de fuerza en tus ligamentos y tendones
Las molestias derivadas de la fascitis plantar pueden afectar a todo tipo de personas
Las lesiones de espalda pueden llegar a ser un problema serio en cualquier actividad diaria, pero hay luz al final del túnel
